Übergewichtig und schwanger

Wenn Sie schwanger sind, erhöht sich das Risiko für Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes. Stellen Sie sicher, dass Sie zu all Ihren Schwangerschaftsvorsorgeterminen gehen, damit Ihr Schwangerschaftsteam die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby überwachen kann.

Dein Gewicht bevor du schwanger wirst

Bevor Sie schwanger werden, können Sie den BMI (Body Mass Index) -Gewichtsrechner verwenden, um herauszufinden, ob Sie übergewichtig sind. BMI ist ein Maß für Ihr Gewicht in die Höhe. Wenn Sie jedoch schwanger sind, ist diese Messung möglicherweise nicht korrekt.

Ein BMI von 25 bis 29,9 bedeutet, dass Sie übergewichtig sind, und ein BMI von 30 oder höher bedeutet, dass Sie sehr übergewichtig oder fettleibig sind.

Wenn Sie übergewichtig sind, ist der beste Weg, um Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys zu schützen, Gewicht zu verlieren, bevor Sie schwanger werden. Wenn Sie ein gesundes Gewicht erreichen, erhöhen Sie Ihre Chancen, auf natürliche Weise schwanger zu werden, und verringern das Risiko für Probleme, die mit Übergewicht in der Schwangerschaft verbunden sind.

Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, um Rat zu bekommen, wie Sie abnehmen können. Ihr Arzt kann Sie möglicherweise an eine spezialisierte Gewichtverlustklinik verweisen. Informieren Sie sich über das Abnehmen, bevor Sie schwanger werden.

Wenn Sie schwanger werden, bevor Sie abnehmen, sollten Sie sich keine Sorgen machen - die meisten Frauen, die übergewichtig sind, haben eine einfache Schwangerschaft und Geburt und haben gesunde Babys. Übergewicht erhöht jedoch das Risiko von Komplikationen für Sie und Ihr Baby.

Dein Gewicht während der Schwangerschaft

Wenn Sie sehr übergewichtig sind (normalerweise definiert als einen BMI von 30 oder höher) und schwanger sind, versuchen Sie nicht, während der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren, da dies möglicherweise nicht sicher ist. Es gibt keine Beweise dafür, dass das Abnehmen während der Schwangerschaft die Risiken verringert.

Der beste Weg, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys zu schützen, ist, zu all Ihren Schwangerschaftsvorsorgeterminen zu gehen, so dass die Hebamme, der Arzt und andere Gesundheitsexperten Sie beide im Auge behalten können. Sie können die Risiken bewältigen, denen Sie aufgrund Ihres Gewichts ausgesetzt sind, und Maßnahmen ergreifen, um Probleme zu vermeiden oder zu bewältigen.

Es ist auch wichtig, eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu essen und sich jeden Tag körperlich zu betätigen. Ihnen sollte eine Überweisung an einen Diätspezialisten oder einen anderen Gesundheitsexperten zur persönlichen Beratung bei gesunder Ernährung und wie Sie während Ihrer Schwangerschaft körperlich aktiv sein können, angeboten werden. In der Schwangerschaft körperlich aktiv zu sein, schadet deinem Baby nicht.

Lesen Sie, wie Sie sich während der Schwangerschaft gesund ernähren können.

Essen und Sport

Gesundes Essen (einschließlich Wissen, welche Lebensmittel in der Schwangerschaft zu vermeiden sind) und Aktivitäten wie Gehen und Schwimmen sind für alle Schwangeren gut.

Wenn Sie vor der Schwangerschaft nicht aktiv waren, sollten Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie in der Schwangerschaft ein neues Trainingsregime beginnen.

Wenn Sie ein Aerobic-Trainingsprogramm beginnen (z. B. Schwimmen, Laufen, Laufen oder Aerobic), informieren Sie den Lehrer, dass Sie schwanger sind. Beginnen Sie mit nicht mehr als 15 Minuten kontinuierlicher Bewegung, dreimal pro Woche. Erhöhen Sie dies schrittweise auf tägliche 30-minütige Sitzungen.

Denken Sie daran, dass Bewegung nicht anstrengend sein muss, um von Vorteil zu sein. In der Regel sollten Sie in der Lage sein, während der Schwangerschaft ein Gespräch zu führen. Wenn Sie beim Sprechen atemlos werden, trainieren Sie wahrscheinlich zu anstrengend.

Erfahren Sie mehr über das Training während der Schwangerschaft.

Ihre Sorge in der Schwangerschaft

Wenn Sie schwanger werden, bevor Sie abnehmen, werden Sie auf Gestationsdiabetes getestet.

Sie können auch an einen Anästhesisten überwiesen werden, um Probleme wie Schmerzen bei der Geburt zu besprechen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine Epiduralanästhesie benötigen, da sehr übergewichtige Frauen eher eine instrumentelle Entbindung haben (Ventose oder Pinzette oder Kaiserschnitt), und es kann schwierig sein, die Epiduralanästhesie zu verabreichen.

Wenn Sie übergewichtig sind, besprechen Sie Ihre Geburtsoptionen mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt. Fragen Sie, ob es besondere Sicherheitsbedenken für Sie gibt, wenn Sie zu Hause oder in einem Geburtsbecken gebären.

Da übergewichtige Frauen eher eine Zange, einen Ventus oder einen Kaiserschnitt gebären müssen, ist es in der Regel sicherer, sich für eine Krankenhausgeburt zu entscheiden, bei der schneller Zugang zu medizinischer Versorgung und Schmerzlinderungsoptionen besteht, falls erforderlich.

Erfahren Sie mehr über Ihre Möglichkeiten zu gebären.

Das National Institute for Health und Care Excellence (NICE) hat Richtlinien zur Gewichtskontrolle vor, während und nach der Schwangerschaft erstellt. Es richtet sich nicht an Frauen mit einem BMI über 30, aber es hat nützliche Informationen zur Erreichung und Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts.

Risiken für Sie, in der Schwangerschaft übergewichtig zu sein

Übergewicht erhöht das Risiko von Komplikationen für Schwangere und ihre Babys. Je höher der BMI einer Frau, desto höher die Risiken. Die zunehmenden Risiken beziehen sich auf:

  • Fehlgeburt - das Gesamtrisiko einer Fehlgeburt unter 12 Wochen ist eins zu fünf (20%); Wenn Sie einen BMI über 30 haben, ist das Risiko ein Viertel (25%)
  • Gestationsdiabetes - Wenn Ihr BMI 30 oder höher ist, entwickeln Sie dreimal häufiger Schwangerschaftsdiabetes als Frauen, deren BMI unter 30 liegt
  • Bluthochdruck und Präeklampsie - wenn Sie zu Beginn Ihrer Schwangerschaft einen BMI von 35 oder mehr haben, ist das Risiko einer Präeklampsie doppelt so hoch wie bei Frauen mit einem BMI unter 25 Jahren
  • Blutgerinnsel - alle schwangeren Frauen haben ein höheres Risiko für Blutgerinnsel als Frauen, die nicht schwanger sind, und wenn Ihr BMI 30 oder mehr ist, ist das Risiko zusätzlich erhöht
  • die Schulter des Babys wird während der Wehen "festgeklemmt" (manchmal Schulterdystokie genannt)
  • postpartale Blutung (stärkere Blutung als normal nach der Geburt)
  • ein Baby mit einem Gewicht von mehr als 4 kg - das Gesamtrisiko für Frauen mit einem BMI zwischen 20 und 30 beträgt 7 von 100 (7%); Wenn Ihr BMI über 30 ist, verdoppelt sich Ihr Risiko auf 14 von 100 (14%)

Sie benötigen auch eine instrumentelle (Ventouse oder Pinzette) Lieferung und einen Notfall-Kaiserschnitt.

Risiken für das Baby, wenn Sie in der Schwangerschaft übergewichtig sind

Probleme für Ihr Baby können die frühe Geburt (vor 37 Wochen) und ein erhöhtes Totgeburtrisiko (von einem Gesamtrisiko von 1 zu 200 im Vereinigten Königreich bis 1 zu 100, wenn Sie einen BMI von 30 oder mehr haben) einschließen.

Es besteht auch ein erhöhtes Risiko für fetale Anomalien wie Neuralrohrdefekte wie Spina bifida. Insgesamt wird in Großbritannien etwa 1 von 1.000 Neugeborenen mit Neuralrohrdefekten geboren. Wenn Ihr BMI über 40 ist, ist das Risiko das Dreifache des Risikos einer Frau mit einem BMI unter 30.

Diese Probleme können auch jeder schwangeren Frau passieren, ob sie übergewichtig ist oder nicht.

Denken Sie daran, dass, obwohl diese Risiken erhöht werden, wenn Ihr BMI 30 Jahre oder älter ist, die meisten Frauen, die übergewichtig sind, ein gesundes Baby haben werden.

Mehr dazu finden Sie in einem Faltblatt des Royal College of Occupation and Gynäkologen mit dem Titel Warum Ihr Gewicht während der Schwangerschaft und nach der Geburt wichtig ist.

Seite letzte Überprüfung: 17/01/2017
Nächste Überprüfung fällig: 14/01/2020