Was bedeutet gesunde Ernährung?

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Gesundes Essen bedeutet, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, die Ihnen die Nährstoffe geben, die Sie brauchen, um Ihre Gesundheit zu erhalten, sich gut zu fühlen und Energie zu haben. Diese Nährstoffe enthalten Protein, Kohlenhydrate, Fett, Wasser, Vitamine und Mineralien.

Ernährung ist wichtig für alle. In Kombination mit körperlicher Aktivität und einem gesunden Gewicht ist gutes Essen eine hervorragende Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen, stark und gesund zu bleiben. Wenn Sie an Brustkrebs erkrankt sind oder sich gerade in Behandlung befinden, ist eine gute Ernährung für Sie besonders wichtig. Was Sie essen, kann Ihr Immunsystem, Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau beeinflussen.

Kein Essen oder Diät kann verhindern, dass Sie an Brustkrebs erkranken. Während Forscher noch die Auswirkungen des Essens ungesunder Nahrung auf Brustkrebs und Wiederholungsrisiko studieren, wir machen wissen, dass Übergewicht ein Risikofaktor für Erst- und wiederkehrenden Brustkrebs ist. In diesem Abschnitt können Sie lernen, wie Sie auf eine Weise essen, die Ihren Körper so gesund wie möglich hält.

Lesen Sie weiter für Informationen über Lebensmittelgruppen, Nährstoffe, wie man einen gesunden Ernährungsplan erstellt, wie man Portionen berechnet und wie man sein Essen ohne Überessen genießt.

In diesem Abschnitt können Sie Folgendes lesen:


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Zuletzt geändert am 10. Mai 2016 um 9:30 Uhr