Metabolischer Schaden: Symptome? Was ist es? Und warum hast du es wahrscheinlich nicht?

Also hier ist das Szenario. Ich bin in der Metabolic Effect-Klinik in meinem Büro und unterhalte mich mit einem beratenden Kunden am Telefon. Sie macht seit Monaten stetige Fortschritte bei der Gewichtsabnahme. In den letzten Wochen hat sie ein Plateau erreicht. Ich kann sagen, dass sie ein wenig frustriert ist. Ich erkläre ihr, wie ich es mit vielen meiner Klienten mache, dass Körperveränderung weder linear noch vorhersehbar ist und sie den Kurs halten muss.

Wir sprechen darüber, wie diese Plateaus ein notwendiger Teil des Prozesses sind und führen oft zu den größten Einsichten darüber, was für eine lebenslange Gesundheit und Körperveränderung erforderlich ist. Dann sagt sie: "Glaubst du, ich könnte Stoffwechselschäden haben?"

Ich schüttle ungläubig und frustriert den Kopf. Ich denke, "wo zum Teufel kommen all diese Stoffwechselschlacken her?" Plötzlich scheinen alle und ihre Großmutter zu glauben, dass sie sich mit Stoffwechselschäden infiziert haben. Ich sage ruhig nein und erkläre ihr, was ich dir erklären will.

Hintergrund zum Begriff Stoffwechselschaden

Ehrlich gesagt weiß ich nicht, woher der Begriff Stoffwechselschaden kommt. Wie viele Dinge in Gesundheit und Fitness, ist es ein Begriff, der irgendwo von jemandem benutzt wird und Teil des Lexikons wird. Ich denke, es hat sich durchgesetzt, weil es selbsterklärend und logisch zu sein scheint. Eine Person sagt: "Ich kann nicht mehr abnehmen, egal wie sehr ich es versuche und egal, was ich tue. Etwas muss gebrochen werden. Vielleicht habe ich meinen Stoffwechsel geschädigt? "Von da an breitet sich der Begriff aus.

Ich bin ein integrativer Arzt. Ich und viele Ärzte wie ich beschäftigen uns seit Jahren mit Stoffwechselschäden. Nur wir haben es nie "Stoffwechselschaden" genannt. Es wurde "neuroendokrine Immunschwäche" genannt. Oder wir nannten es bei einigen seiner Manifestationen wie "Nebennierenmüdigkeit". Manchmal, wenn eine tatsächliche Diagnose gestellt werden konnte, nannten wir es "Hypothyreose" oder "Hashimoto-Thyreoiditis" oder "Nebenniereninsuffizienz".

Bei Metabolic Effect haben wir den Begriff "metabolic damage" übernommen, weil er im Vergleich zur "neuroendokrinen Immundysfunktion" wesentlich beschreibender und logischer ist. Es ist wichtig zu verstehen, dass sich eine Person unwohl fühlen und Stoffwechselstörungen haben kann, ohne in einem offenen Krankheitszustand zu sein.

Eine Diagnose ist nicht immer möglich, selbst wenn eine Funktionsstörung vorliegt. Es gibt ein ganzes Segment der Medizin, das sich mit dem Graubereich der Dysfunktion zwischen Gesundheit und Krankheit befasst. Es heißt "funktionelle Medizin". Dies ist, wo nicht-diagnostische Begriffe wie "Nebennieren Müdigkeit" kamen.

Eines der frustrierendsten Dinge in der gesamten Medizin ist die Idee, dass ein Laborwert darüber entscheidet, ob Sie gesund sind oder nicht. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel im Fasten bei 119 liegt, haben Sie keinen Diabetes, aber wenn Sie 120 erreichen, tun Sie das. Siehst du, wie lächerlich das ist?

Lange bevor Sie zu einem Nüchternblutzucker von 120 kamen, hatten Sie eine schwere Dysfunktion. Medizin nennt dies viele verschiedene Dinge wie "Blutzucker-Dysregulation", "glykämische Beeinträchtigung", "Prädiabetes", etc. Aber keiner von denen sind akzeptierte Diagnosen. Sie sind lediglich beschreibende Begriffe, die eine messbare Störung beschreiben, die noch nicht zu einer Krankheit geworden ist.

Ist Stoffwechselschaden ein Mythos?

Zu sagen, "metabolischer Schaden ist ein Mythos" ist ähnlich wie zu sagen, "Prädiabetes ist ein Mythos". Zu sagen, "Nebennieren Müdigkeit existiert nicht" ist viel wie zu sagen, "Übertraining existiert nicht". Dies sind funktionelle Störungen mit klinischen Symptomen, die bei körperlichen Untersuchungen und Blutuntersuchungen auftreten können. Diese Störungen können ein entsprechendes diagnostisches Etikett aufweisen oder nicht. Es ist die Grauzone zwischen optimaler Gesundheit und Krankheit; der Bereich, in dem die Funktion beeinträchtigt wird.

Warum bringe ich das auf? Denn viele Leute im Internet, viele, die meiner Meinung nach ihre Kompetenzgrenzen überschreiten, sprechen über dieses Thema, als wären sie darin versiert. Ich bin ein wenig müde von diesen "wenn es keine Forschung gibt, die es nicht gibt" Leute. Es ist diese Art, die die Existenz von Fibromyalgie, Autismus, ADD und eine ganze Reihe von anderen Bedingungen verweigert, während zur gleichen Zeit viele Front-Line-Ärzte Patienten erfolgreich behandelt wurden. Alle diese zuvor genannten Krankheiten wurden "Mythen" genannt, bevor sie nicht waren.

Ich nenne diese Typen "Forschungszombies". Wie Zombies folgen sie blind ihrem eingleisigen Verstand und sind nicht in der Lage oder nicht willens, die Grenzen ihrer eigenen kurzsichtigen Sichtweise zu erkennen. Forschung ist ein äußerst wichtiges Werkzeug, um unsere klinischen Praktiken zu testen, wird aber kürzlich verwendet, um etwas zu leugnen, für das eine Studie nicht ausschließlich durchgeführt wurde. Gesundheit und Fitness ist und bleibt eine Mischung aus Wissenschaft und klinischer Praxis. Ein gesunder Respekt für beide bietet oft das beste Ergebnis.

Metabolische Kompensation

Wenn metabolische Schäden nur ein Ausdruck für messbare Stoffwechselstörungen sind, was sind diese Störungen und woher wissen Sie, ob Sie Stoffwechselschäden haben? Das ist der ganze Grund, warum ich diesen Blog schreibe, weil Sie wahrscheinlich keinen Stoffwechselschaden haben.

Wenn Sie der obigen Diskussion folgen, erkennen Sie jetzt, dass Ihre Gesundheit auf einem Kontinuum von optimaler Gesundheit bis zu funktionellen Störungen der Krankheit liegt. Wenn es um Ernährung und Bewegung in Bezug auf die Gesundheit des Stoffwechsels geht, gibt es einen schrittweisen Prozess, den wir leicht sehen können.

Wenn Sie sich zum ersten Mal auf ein Diät- und Bewegungsprogramm begeben, bei dem Sie weniger essen und mehr Sport treiben, ist der anfängliche Stress für den Stoffwechsel positiv. Der Körper reagiert normal auf diesen Stress und mobilisiert seine Treibstoffreserven. Dies geschieht durch ein koordiniertes Kommunikationssystem, das durch das Steuerzentrum Ihres Stoffwechsels, den Hypothalamus und Hypophyse (HP), geleitet wird.

Der Hypothalamus und die Hypophyse senden ihre Signale an Schilddrüse, Nebennieren und Gonaden (Eierstöcke und Hoden). Dies führt zu einer koordinierten hormonellen Symphonie, die Ihnen hilft, Fett zu verbrennen und vielleicht auch Muskeln aufzubauen.

Wenn dieser Stress über einige Tage oder Wochen hinaus verlängert wird, beginnt der Stoffwechsel auszugleichen. Dies ist einer der am meisten vereinbarten und gut verstandenen Mechanismen in allen Gewichtsverlust. Ich nenne es das Gesetz der metabolischen Kompensation. Diese Kompensation erzeugt Hunger, Energieveränderungen und Heißhunger sowie eine metabolische Verlangsamung, die durch einen Rückgang des Schilddrüsenhormons ausgelöst wird.

Diese Verlangsamung ist sehr individuell und kann in einigen Fällen fast abwesend sein, was zu einer metabolischen Depression von 300 bis 800 Kalorien pro Tag führt. Für diejenigen mit den größten metabolischen Kompensationen kann dies den Fortschritt stoppen oder sogar umkehren. Mehr über diesen Kompensationsmechanismus und die dahinter stehende Forschung finden Sie in diesem Blog.

Stoffwechselwiderstand

Als Folge der metabolischen Kompensation werden viele Menschen anfangen, den Stoffwechsel härter voranzutreiben. Sie fangen an, noch mehr Cardio zu machen und Kalorien noch mehr zu reduzieren. Mit anderen Worten, sie verdoppeln sich auf das Essen weniger, trainieren mehr Modell der Gewichtsreduktion.

Dies mag für eine kurze Zeit funktionieren, aber dann fängt der Körper schnell an und beginnt sich weiter zu schützen, indem er die Dinge langsamer verlangsamt. An diesem Punkt setzt der Körper im Wesentlichen die Notfallpausen ein. Es tut dies als natürlicher Schutzmechanismus gegen Stress. Es will seine Fett- und Muskelspeicher wiedererlangen, so dass es Hunger und Heißhunger in Bewegung setzt. Es möchte, dass Sie sich ausruhen und erholen, so dass es Ihre Motivation saugt, Ihre Energie senkt und Sie ängstlich und / oder depressiv macht.

Diese metabolische Resistenz kann für Menschen bei jedem Gewicht auftreten, das sich extremer Bewegung und Diät unterzieht, aber normalerweise tritt es ein, wenn das Körperfett unter 20% für Frauen und 10% für Männer fällt. Und die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen diesen Zustand niemals erreichen werden. Für die meisten macht der Stoffwechsel die Dinge gut.

Metabolischer Schaden

Schließlich, wenn die Dinge zu weit getrieben werden, werden die HPT (Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse), die HPA (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse) und die HPG (Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse) stark gestört. Lass mich wieder klar sein. Die meisten Menschen werden diesen Zustand nie erreichen. Für diejenigen, die tun, werden die Probleme mit Hunger, Heißhunger, Energie und Gewichtsverlust Widerstand zu den geringsten ihrer Sorgen.

Ich habe in einem anderen Blog ausführlich über die Schritte berichtet, die zu Stoffwechselschäden führen. Bitte lesen Sie diesen Blog hier. Denken Sie an den Begriff der neuroendokrinen Immundysfunktion. Dazu gehören Dysfunktionen des Nervensystems (Neuro), hormonelle Dysfunktion (endo) und Immundysfunktionen (immun). Von diesen Systemen ist bekannt, dass sie viele Wege teilen und sich auf verschiedene Arten kreuzen. Metabolischer Schaden ist neuroendokrine Immunschwäche.

Dysfunktion des Nervensystems

Während eine metabolische Kompensation völlig normal ist und metabolische Resistenzen leicht rückgängig gemacht werden können, ist dies kein metabolischer Schaden. An diesem Punkt gibt es eine Dysfunktion des Nervensystems, die sich hauptsächlich als Verdauungsbeschwerden manifestiert. Das Verdauungssystem ist ein Fenster in das empfindliche Gleichgewicht des sympathischen Nervensystems (Kampf oder Flucht) und des parasympathischen Nervensystems (Ruhe und Verdauung).

Eines der Dinge, die uns auf Stoffwechselschäden hinweist, ist das Auftreten mehrerer Verdauungsstörungen. Gas, Blähungen, Herz brennen, Verstopfung und / oder weicher Stuhl sind einige der Probleme, die auftauchen.

Hormon (endokrine) Dysfunktion

Die Schilddrüse wird kompromittiert, was zu subklinischen hypothyreoten, hypothyreoten und sogar autoimmunen Schilddrüsenerkrankungen führt. Auch die Nebennieren zeigen Anzeichen von Stress. In den frühen Stadien der metabolischen Resistenz gibt es eine sogenannte Cortisolkurve. In diesem Stadium können Sie viele verschiedene Arten von Cortisolprofilen sehen, aber am häufigsten ist ein niedriger Cortisolspiegel und was integrative Ärzte als Nebennierenmüdigkeit bezeichnen.

Diese hormonelle Dysfunktion führt auch zu einer Verringerung der Libido bei Männern und Frauen und dem Verlust der Menstruation bei Frauen. Die endokrinen Wirkungen folgen klinisch einem schönen Standardmuster. In den meisten Fällen scheinen die Nebennieren zuerst Funktionsstörungen zu zeigen, gefolgt von der Schilddrüse, gefolgt von den Eierstöcken und Hoden. Dies ist keineswegs immer der Fall, aber es kommt häufig genug vor, um eine breite Verallgemeinerung zu machen.

Immunfunktionsstörung

Das Verdauungssystem ist ein interessanter Schnittpunkt für Stoffwechselstörungen. Es hat mehr Nervensystem Innervation als alle anderen Stellen im Körper neben dem Gehirn. Deshalb nennen wir integrative Ärzte "das zweite Gehirn". Es ist auch ein riesiges Zentrum der Hormonfunktion. Es kommuniziert ständig über Hormone zu anderen Teilen des Körpers. Dort befindet sich auch die überwiegende Mehrheit der Immunzellen. Wenn es einen Ort im Körper gibt, der für das neuroendokrine Immunsystem am repräsentativsten ist, ist es der Verdauungstrakt.

Neben all den anderen Symptomen, die sich im Verdauungstrakt manifestieren, beginnt sich eine Nahrungsmittelintoleranz zu entwickeln. Lebensmittel, die früher kein Thema waren, lösen Reaktionen aus. Dies ist am offensichtlichsten, wenn proteinreiche Lebensmittel anfangen, Herzbrand zu verursachen. Stärkehaltige Nahrungsmittel verursachen übermäßiges Gas und Blähungen. Fett kann malabsorbieren und Durchfall oder hellen Stuhl verursachen.

Haben Sie Stoffwechselschäden?

Hoffentlich sehen Sie jetzt, dass, nur weil Sie ein Plateau in Ihren Gewichtsverlust Bemühungen getroffen haben bedeutet nicht, dass Sie Stoffwechselschaden haben. Auch wenn Sie seit einiger Zeit gegen Gewichtsverlust resistent sind, heißt das nicht, dass Sie Stoffwechselschäden haben. In diesen Szenarien beschäftigen Sie sich eher mit metabolischer Kompensation bzw. metabolischer Resistenz.

Ich betrachte eine Person nicht als "metabolischen Schaden", bis ich die neuroendokrinen Immunitätsstörungen sehe, die ihr Kennzeichen sind.

Hier ist eine Cheat Liste um zu helfen:

Metabolische Kompensation

  • Der Stoffwechsel verlangsamt sich und der Gewichtsverlust verlangsamt oder stoppt (Sie treffen ein Plateau).
  • Ein oder mehrere der Biofeedback-Signale Hunger, Energie und Heißhunger (HEC) werden moderat aus dem Gleichgewicht gebracht. Normalerweise wird Energie gut sein, aber Hunger und Heißhunger werden stark gegen dich arbeiten.
  • Dies ist sehr ähnlich den frühen Anzeichen von sportlichem Übertraining. Auch Übergreifen genannt.

Stoffwechselwiderstand

  • Der Gewichtsverlust stoppt vollständig, und Sie können nicht mehr mit einem weniger Gewicht verlieren, mehr Übung ausüben. Im besten Fall behältst du dein Gewicht.
  • Ein oder mehrere Biofeedback-Hinweise sind eine ständige Erinnerung daran, dass etwas nicht stimmt. In der Regel gibt es moderate ständige Müdigkeit, aber es ist mehr von innen verdrahtet, müde von außen.
  • Stimmungsänderungen auftreten. Sie können ängstlich oder deprimiert sein, aber ironischerweise ist es ein wenig von beidem.
  • Der Schlaf wird dysfunktional. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Einschlafen und / oder Durchschlafen.
  • Sie werden vielleicht am Abend bemerken, dass Sie sich verdrahteter und energischer als der Rest des Tages fühlen.

Metabolischer Schaden

  • Alles das oben Genannte
  • Sie können nicht abnehmen und möglicherweise sogar Gewicht zuzunehmen, trotz der Änderung der Ernährung.
  • Ihr Körper nimmt ein geschwollenes / wassergesättigtes Aussehen an.
  • Sie leiden an Depressionen.
  • Sie haben mehrere Verdauungsbeschwerden.
  • Sie können mit hypothyroiden Symptomen von trockener Haut, juckender Kopfhaut und langsamem Denken zu tun haben.
  • Du bist erschöpft und hast keine Motivation.
  • Deine Libido ist weg.
  • Ihre Menstruation ist komplett weg oder unregelmäßig.
  • Sie können sich benommen fühlen.
  • Möglicherweise haben Sie eine neue Empfindlichkeit für helle Lichter.
  • Sie haben möglicherweise mehrere Nahrungsmittelintoleranzen entwickelt.

Übertraining, Nebennierenmüdigkeit und Stoffwechselschäden

Hoffentlich werden Sie jetzt ein bisschen klarer auf Stoffwechselschaden; was es ist und was nicht. Eine gute Möglichkeit, über dieses Argument nachzudenken, ist die Analyse der Geschichte von zwei anderen Begriffen, Übertraining und Nebennierenmüdigkeit. Auch diese Begriffe waren und sind in einigen Kreisen umstritten. Viele Menschen leugneten lange Zeit die Existenz von Übertraining. Viele sprechen immer noch mit dem Begriff Nebennierenmüdigkeit.

Wenn Sie aufpassten, könnten Sie sich jetzt wahrscheinlich weniger darum kümmern, wie es heißt. Nennen Sie es "Funktionsstörung X, Y, Z" für alles, was mich interessiert. Der Punkt ist, dass, wenn der Stoffwechsel extrem belastet wird, ob durch athletisches Training (Übertraining), körperlicher Stress / Krankheit (Nebennierenermüdung) oder chronische Diäten und extremes Training (metabolische Kompensation / Widerstand / Schaden), Konsequenzen für die Körper und körperliche Zeichen und Symptome manifestieren sich.

Diese Fehlfunktionen können letztendlich zu einem diagnostizierten Zustand führen, aber unabhängig davon, ob sie dies tun oder nicht, sind die funktionellen Störungen dennoch vorhanden. Sie zu leugnen oder vorzutäuschen, dass sie nicht existieren, ist albern und zwecklos, vor allem wenn es unser Ziel ist, Menschen dabei zu helfen, optimale Gesundheit, Fitness und Gewichtsverlust zu erreichen.

Eine beginnende Behandlung

Wenn Sie es bis hierher geschafft haben, hoffen Sie wahrscheinlich, etwas darüber zu erfahren, was Sie dagegen tun können. Hier ist eine Sache, die ich Ihnen mit Sicherheit sagen kann.

Beginnen Sie nicht mehr essen und Üben weniger !! Sie sollten so weit wie möglich von einem Trainer, Arzt oder Arzt, der Ihnen das sagt, weglaufen.

Aus irgendeinem Grund bekommen Menschen diese Botschaft, und es ist genau das Falsche, was zu tun ist. Wenn du schneller zunehmen willst, als du jemals für möglich gehalten hast, dann geh und folge diesem schlechten Ratschlag. Wenn du den Stoffwechsel heilen willst, damit er wieder richtig funktioniert, nimm diesen Ansatz nicht.

Behandlung von metabolischem Schaden und metabolischer Resistenz

Die Idee für eine Behandlung besteht darin, den Ernährungsstress und den Stress bei der körperlichen Betätigung zu reduzieren und gleichzeitig die Tatsache zu respektieren, dass sich Ihre aktuelle Stoffwechselrate wahrscheinlich im Schneckentempo bewegt. Die Lösung besteht darin, weniger zu essen und mehr Sport zu treiben und NICHT mehr zu essen und weniger zu trainieren. Der Ansatz, der funktioniert, ist weniger zu essen und weniger Sport zu treiben. Dieser Ansatz ist der sanfteste Weg, um die Dinge wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Iss und trainiere in einer 3: 2: 1 Mode. Ernährung = 3 Mahlzeiten - 2 dieser drei Mahlzeiten sollten 30-50g Proteinshakes und 1 normale Mahlzeit sein, die vorzugsweise Kohlenhydrate am Ende des Tages enthält (es hilft beim Schlafen). Diese Protein-Shakes könnten leicht ein proteinbasiertes Vollwertkostmahl sein, aber oft bieten Proteinshakes (hypoallergene) ein schönes, konsistentes, leichtes und hungerunterdrückendes Mittel, dieses Protokoll zu befolgen.

Übung = 3 R & R Aktivitäten pro Woche (Massage, Nickerchen, Spaziergänge, körperliche Zuneigung, Lachen, Tai Chi, heiße Bittersalzbäder, wie Duschen, Sauna, etc.), 2 traditionelle Gewichtstrainings pro Woche, 1 Stunde Freizeitspaziergang an allen oder den meisten Tagen.

Wenn es um Stoffwechselschäden geht, sind Ergänzungen und andere Behandlungen erforderlich, aber die Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Lebensstil sind am kritischsten.

Erwarten Sie 3 bis 15 Monate für die vollständige Lösung. Das größte Hindernis für meine Klienten ist es, sich auf den Gewichtsverlust zu konzentrieren und niemals wirklich frei von weniger essen zu gehen, mehr Diätfalle auszuüben. In der Tat kann der Stoffwechsel während dieses Prozesses eine geringe Menge gewinnen, bevor es wieder zu verlieren beginnt. Diejenigen, die sich nicht in diesen Prozess entspannen können, bleiben wahrscheinlich stecken.

Ihr Stoffwechsel braucht Zeit, um das Gleichgewicht wieder zu finden, bevor Gewichtsverlust beginnt auftreten. Konzentrieren Sie sich weiterhin auf Gewichtsverlust über Heilung ist ein sicherer Weg, um fest zu bleiben.

Metabolische Kompensation und Widerstand behandeln

Für die metabolische Kompensation sind die Dinge viel einfacher Einfach etwas anderes machen als weniger essen, weniger trainieren. Essen Sie mehr, trainieren Sie weniger. Essen Sie mehr, trainieren Sie mehr wird besser arbeiten und natürlich weniger essen, weniger Sport ist eine gute Option. Erwarte, in ein paar Tagen oder Wochen wieder auf Kurs zu sein.

Für den metabolischen Widerstand, alternieren Sie einfach ein wenig weniger, trainieren Sie weniger Ansatz mit einem mehr essen, üben mehr Ansatz. Verbringen Sie Zeit in einem weniger essen und weniger (4 bis 10 Tage) Zyklus, und verbringen Sie dann Zeit mehr zu essen und mehr (4 bis 10 Tage) zu trainieren. Dieser Hin-und-Her-Ansatz stoppt den metabolischen Widerstand auf seinen Spuren. Erwarten Sie, dass Sie in ein paar Wochen wieder auf Kurs sind.

Abschließende Gedanken

Ich hoffe, Sie haben jetzt ein sehr gutes Verständnis für einige der umstrittenen Themen im Zusammenhang mit Stoffwechselschäden. Ich hoffe auch, dass Sie jetzt erkennen, dass die meisten Menschen keinen Stoffwechselschaden haben, aber mit etwas weniger Problemem zu tun haben. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, zögern Sie nicht, Hilfe bei der Metabolic Effect Klinik zu suchen oder sich für unser selbstgesteuertes Stoffwechselschadenprogramm anzumelden.

Schließen Sie sich dem Metabolic Stress-Diät-Programm an, einem 4-wöchigen Online-Programm, das speziell für die Heilung des Metabolismus und die Reparatur der Nebennieren- und Schilddrüsenfunktion entwickelt wurde

***

Metabolischer Schaden: Symptome? Was ist es? Und warum hast du es wahrscheinlich nicht?

Metabolismus ist die Anzahl der Kalorien, die der Körper verbrennt und setzt sich aus drei Komponenten zusammen: Ruheumsatz, körperliche Aktivität und eine kleinere Menge, die benötigt wird, um Nahrung zu verarbeiten.

Alterung verlangsamt den Stoffwechsel, weil Sie dazu neigen, weniger aktiv zu sein und möglicherweise nicht Muskelmasse erhalten, während Sie altern (Muskelgewebe verbrennt viel mehr Kalorien als Fett). Einige Frauen glauben, dass die Menopause ihren Stoffwechsel verlangsamt. Technisch gesehen gibt es keine direkte Beziehung. Aber Alter und eine sitzende Lebensweise tragen zu dem niedrigeren Metabolismus bei, der Frauen des menopausal Alters beeinflußt.

Medizinische Probleme wie Hypothyreose können Stoffwechselprobleme verursachen. Bei Schilddrüsenunterfunktion produziert die Schilddrüse zu wenig Schilddrüsenhormon. Wenn die Fähigkeit des Körpers, das Hormon zu produzieren, begrenzt ist, kann es zu einer Verringerung des Metabolismus und Gewichtszunahme kommen.

Außerdem kann das Abnehmen den Stoffwechsel senken, da ein kleinerer Körper weniger Kalorien benötigt, um ihn zu bewegen.

Weight Watchers können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und halten Sie es ab.

Weight Watchers bietet einen umfassenden Ansatz zur Gewichtsabnahme, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen können.