Fruchtbarkeitsdiät

Wie macht man Essen, das Wunder für Ihre Schwangerschaft bewirkt?

In der heutigen Welt, in der sich die Menschen so sehr darum sorgen, fit zu bleiben, das richtige Essen und vor allem die richtige Menge zu essen, wissen wir alle. Nicht nur, dass es hilft Ihnen, dass immer so schmeichelhaft Körperbau, aber wie Spitzenforschung im Bereich der Diätetik offenbaren, könnte es das kleine Extra hinzufügen, um Ihnen eine gute Chance zu versprechen, schwanger zu werden. In dem Buch, das Fruchtbarkeitsdiät genannt wird, haben Autoren einige nominale Lebensstil- und Nahrungsaufnahmeänderungen verzeichnet, die eine bedeutende Rolle haben, wenn Sie Ihre Einsätze verbessern. Die richtige Ernährung hilft nicht nur bei einer guten Schwangerschaft, sondern erhöht auch Ihre Chancen, schwanger zu werden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was in diesem Handbuch ist, das die wissenschaftliche Gemeinschaft und die Öffentlichkeit in letzter Zeit auf die Piste gebracht hat.

Fruchtbarkeitsdiät

Fünf Veränderungen, die Ihren Weg zur Verjüngung und Schwangerschaft wiederherstellen können

Um eine Fertility Diät zu entwerfen, ist eine Sache, die beachtet werden muss, dass keine zwei Frauen gleich sind und ihre Bedürfnisse dementsprechend variieren. Es ist ein sehr kompliziertes Zusammenspiel zwischen vielen verschiedenen Hormonen, die zwischen ihren Höhen und Tiefen hin- und herpendeln. Um fruchtbarer zu werden, ist der Zeitpunkt des Eisprungs und Koitus von entscheidender Bedeutung. Was wirklich eine gute Diät tut, ist, dass es den Prozess der Proliferation der Follikel im Allgemeinen beschleunigt. Während gesehen wird, dass Proteine ​​und Eisen, die aus pflanzlichen Quellen erhalten werden, in dieser Hinsicht im Allgemeinen gut sind, kann rotes Fleisch unterschiedliche Toleranzniveaus bei verschiedenen Individuen aufweisen.

• Rauchen jeglicher Form von Tabak ist ein nachgewiesenes Gefahrensignal. Nun, es gibt Krebs, aber es gibt mehr Gründe für alle Frauen da draußen, um das Rauchen zu vermeiden, vor allem, wenn Sie bald Mama werden wollen!

• Wie wir gerade besprochen haben, kann es sehr hilfreich sein, vegan zu werden, aber inwieweit rotes Fleisch, das deine Follikel direkt schädigt, noch unbekannt ist.

• Abnehmen! Diese Liebesgriffe haben noch nie etwas Gutes getan, egal welche Mädchen!

• Nun, es klingt ironisch, aber die Studie legt nahe, dass Vollmilch ist ein bewährter Segen für werdende Mütter! Und das ist so sehr, dass Ärzte und Ernährungswissenschaftler heute Eiscremes als Teil Ihrer Ernährung vorschlagen. Jetzt, wie man Gewicht verliert, ist jedoch Ihre Diskretion!

• Packen Sie Ihre Mahlzeit mit vielen Früchten, die reich an Antioxidantien sind. Ja, du hast es richtig gehört. Sie helfen nicht nur, jünger auszusehen, sondern mit dem gleichen Mechanismus, freie Radikale zu chelieren, sie schützen auch Spermien und Eier vor allgemeiner Dysfunktion.

Warum sollten Sie sich überhaupt für diese Diät interessieren?

Seien wir ehrlich, in der heutigen schnelllebigen Welt, zu der Zeit, an der wir darüber nachdenken, uns niederzulassen und Kinder zu haben, ist unsere Körperuhr schon zu schnell gelaufen. Zusätzlich zu dieser großen Krise ist unser sitzender Lebensstil und unsere Junk-Food-Aufnahme nicht zu lassen. Wir könnten argumentieren, dass das Leben mehr hat, aber es ist eine erwiesene Tatsache, dass eine signifikante Anzahl von Ehen aus solchen Gründen bricht. Das ist eine ernste Situation; Es gibt keine bessere Lösung als gesunde Lebensmitteloptionen in Ihrer Ernährung selbst zu integrieren.

• Natürlich verfügbare Gesundheit Lebensmittel, wie hingewiesen wurde, sind große Quellen von Antioxidantien, die Spermien und Eier schützen.

• Ein sehr wichtiger Faktor bei der Pflege der Schwangerschaft ist die richtige Menge an Hormonen. Wie wir wissen, sind sie hauptsächlich Proteine ​​und gute Steroide, eine gute Quelle für cis-Fette ist entscheidend. Deshalb hilft die Reduzierung von Transfetten und die Aufnahme vieler gesunder Öle wie Raps und Omega3 sehr.

• Antioxidantien können auch die Chancen auf eine Totgeburt oder Fehlgeburt reduzieren sowie die allgemeine Ausdauer, Vitalität und Energie des Körpers erhöhen.

Es ist zu Recht gesagt, dass besser spät als nie so kleine Veränderungen in Ihrem Essen und Lebensstil machen und die positiven Veränderungen sofort sehen.