Rückfall Warnzeichen einer Essstörung

Auf der Reise zur Genesung erleben die meisten Leidenden gute und schlechte Tage. Die Wiederherstellung benötigt viel Zeit und harte Arbeit. Es ist wichtig, dass die "Warnzeichen" für einen Rückfall erkannt werden. Wenn Sie an einem Leiden leiden und die Anzeichen für einen Rückfall erkennen können, ist es wichtig, dass Sie dies Ihren Eltern / Ihrem Behandlungsteam oder denen, die Ihnen helfen, mitteilen. Wenn Sie ein Elternteil oder Betreuer für jemanden sind, der ein Patient ist, dann ist es auch wichtig, dass Sie die Anzeichen eines Rückfalls verstehen, damit Sie eingreifen können.

Viele Menschen erleben Rückfallperioden während der Genesung. Während dieser Zeit verstehen die Betroffenen, dass sie sich auf Unterstützungssysteme verlassen können, um zu helfen. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Warnzeichen, die darauf hinweisen können, dass eine Person, die sich von einer Essstörung erholt, einen Rückfall erleidet.

  • Abweichung von der etablierten Erholungsplan, wie zum Beispiel Mahlzeiten zu überspringen. Anfangs könnte dies aufgrund der Person auftreten, die sich von der Essstörung erholt, die mit ihrer Essgewohnheit zufrieden ist. Dies kann jedoch zu einem längerfristigen Rückfall führen, wenn es nicht identifiziert wird.
  • Eine bestimmte Art von restriktiver Diät durchführen oder in Angriff nehmen. Dies ist besonders schwierig, wie mit der Entstehung von Diäten in den Medien, die leicht als gesunde Ernährung getarnt werden kann. Für eine Person, die sich von einer Essstörung erholt, hat jede Form von restriktiver Diät das Potenzial, diese Person zu einem Rückfall zu veranlassen. Es ist sehr wichtig, dass sowohl Genesende von Essstörungen als auch Pflegepersonen verstehen, dass es sehr riskant ist, die Betroffenen zu irgendeiner Form restriktiver Ernährungspraktiken wie Veganismus, Fruchtigkeit, fettarm, kohlenhydratarm, usw. zu führen.
  • Rückzug oder Depression. Es gibt viele Gründe, warum eine Person Depressionen erleben kann. Bei jemandem, der sich von einer Essstörung erholt oder eine Geschichte davon hat, kann es oft der Fall sein, dass eine Depression durch eine Verringerung der Nährstoffversorgung verursacht wird. Wenn unsere Körper nicht genügend Treibstoff haben, fühlen sie sich oft müde, da Ressourcen umgeleitet werden und Energiespeicher verbraucht werden.
  • Vermeidung eines bestimmten Lebensmittels, ohne besonderen Grund. Essstörungen sind schwierig, und oft werden sie Wege finden, sich auszudrücken, wenn eine Person, die leidet, beginnt, die Palette der Nahrung, die sie essen, zu erweitern. Wenn ein Lebensmittel, das einmal gegessen wurde, plötzlich zu einem Angstfutter wird, sollte dies als potentielles Rückfallgebiet betrachtet werden.
  • Das Auftauchen oder Wiederauftauchen starrer Essgewohnheiten, wie zum Beispiel nur zu bestimmten Tageszeiten oder an bestimmten Orten zu essen, verringerte die Vielfalt der konsumierten Lebensmittel, wobei nur bestimmte Besteckteile verwendet oder Nahrungsmittelmengen gemessen wurden. Dies sind Beispiele für Essstörungsverhalten, die nach einer längeren Erholungsphase wieder auftreten können. Anfänglich kann die Annahme starrer Essgewohnheiten aufgrund von Selbstgefälligkeit wieder auftreten, diese können jedoch zu einem Rückfall führen, wenn sie nicht entsprechend identifiziert und entsprechend behandelt werden.
  • Wiederauftreten von Binge- oder Purge-Verhalten
  • Übermäßige Ausübung oder Wahl der Übung über soziale Aktivitäten
  • Tägliches Wiegen oder andere "überprüfende" Verhaltensweisen wie das Messen oder Einklemmen von Fett
  • Oft in den Spiegel schauen
  • Unehrlich sein mit denen, die dir helfen
  • Die ganze Zeit die Kontrolle behalten wollen
  • Zunehmendes obsessives Denken über Essen und Gewicht
  • Isolieren wollen
  • Perfektionistische Einstellungen
  • Tragen nur locker sitzende Kleidung
  • Sich nach dem Essen angewidert fühlen
  • Glauben, dass du glücklich und erfolgreich bist, wenn du dünn bist
  • Das Gefühl, "zu dick" zu sein, auch wenn die Leute etwas anderes sagen
  • Signifikante Gewichtsveränderung in beiden Richtungen

Die besonderen Rückfallverhaltensweisen unterscheiden sich natürlich von Person zu Person. Im Allgemeinen werden Rückfallverhalten diejenigen sein, die für eine bestimmte Person am relevantesten sind. Oft können dies Verhaltensweisen sein, die dazu neigen, sich in das Leben der Betroffenen zurückzuziehen, auch wenn sie lange als gesund betrachtet werden.

In einer von Diäten und Dünnheit besessenen Gesellschaft ist es für Menschen, die sich von einer Essstörung erholt haben, sehr schwierig, nicht täglich mit Ernährungsratschlägen aus unerbetenen Quellen konfrontiert zu werden. Facebook-Newsfeeds, Twitter und Instagram können wie eine Flut von Meinungen und Ratschlägen aus dem Bereich der Ernährung aussehen, die oft nicht wissenschaftlich fundiert sind und möglicherweise der Erholung schaden können. Wenn sich eine Person, die sich von einer Essstörung erholt, nicht an den sozialen Medien teilnimmt, niemals fernsieht und niemals Zeitschriften anschaut, kann sie sich dem Einfluss der Medien nicht entziehen. Die Betroffenen können jedoch die Wahl treffen, alle Ernährungsempfehlungen zu ignorieren, die nicht von ihrem Behandlungsteam kommen, und diese Vorgehensweise ist sehr ratsam, um das Risiko eines Rückfalls zu minimieren. Sie können auch wählen, nur auf Wiederherstellungs-orientierte Social-Media-Sites zu folgen.

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Zusätzliche Lektüre:

Rückfallpräventionsplan - Wie Sie Ihren eigenen detaillierten Rückfallpräventionsplan erstellen.
Rezidivprophylaxe - Vorschläge und Tipps, die Ihnen helfen, einen Rückfall zu verhindern oder sich mit einem zu befassen, nachdem es passiert ist
Umgang mit Diäten Familie und Freunde während der Genesung

Aktualisiert von Tabitha Farrar - 2014
Geschrieben von Colleen Thompson - 1997

Rückfall Warnzeichen einer Essstörung

Vielleicht fragen Sie sich, wie Sie feststellen können, ob Sie sogar rückfällig sind oder nicht. Hier ist eine Liste mit Zeichen, nach denen Sie suchen müssen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, diese Anzeichen eines Rückfalls der Essstörungen haben, dann ist es Zeit, Hilfe zu bekommen.

  • Die Gedanken kehren immer wieder zu Gewicht und Nahrung zurück.
  • Zunehmende Notwendigkeit, die Kontrolle über viele Dinge zu haben.
  • Perfektionistisches Denken kehrt zurück oder wird stärker.
  • Gefühle der Flucht vor Stress und Problemen.
  • Hoffnungslosigkeit und / oder zunehmende Traurigkeit fühlen.
  • Zunehmender Glaube, dass man nur glücklich sein kann, wenn man dünn ist.
  • Zunehmender Glaube, dass du außer Kontrolle bist, wenn du nicht auf Diät bist.
  • Unehrlichkeit mit Behandlungskoordinatoren und / oder Freunden und Familie.
  • Häufig in Spiegeln suchen.
  • Wiegen Sie sich mehr und bestimmen Sie, ob der heutige Tag gut oder schlecht ist, je nachdem, was auf der Skala auftaucht.
  • Mahlzeiten überspringen oder putzen.
  • Vermeiden von Essen und / oder Zusammenkünften mit Essen.
  • Zunehmende Notwendigkeit, ständig zu trainieren.
  • Gedanken an Selbstmord.
  • Schuldgefühle nach dem Essen.
  • Das Bedürfnis verspüren, sich von denen um dich herum zu isolieren.
  • Gefühl "fett", obwohl die Leute anders sagen.

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Hier sind die Anzeichen für einen Rückfall der Essstörungen. Sie können sogar während der Erholung von einer Essstörung auftreten.Wenn Sie gerade einen Rückfall bei Essstörungen durchmachen, setzen Sie sich und versuchen Sie herauszufinden, wie Sie sich gefühlt haben, bevor der Rückfall aufgetreten ist und was zu der Zeit passiert ist, die Sie ausgelöst haben könnte. Machen Sie einen Plan, wie Sie beim nächsten Mal mit dem Auslöser besser umgehen können. Erkenne, wie du dich gerade fühlst und wie du diese Gefühle durch hilfreiche Reaktionen ändern kannst. Wisse, dass du es bist kann Sprich mit jemandem darüber, was in deinem Leben vor sich geht, ob es sich um den Rückfall handelt oder um Dinge, die den Rückfall ausgelöst haben.

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Am wichtigsten, erkennen Sie, dass Sie für diesen Rückfall nicht hart auf sich selbst sein müssen! Schuldgefühle und Schläge auf dich machen dich nirgendwohin und werden nicht gebraucht. Wenn Sie sich darüber hinwegsetzen, werden Sie sich schlecht fühlen und der Essstörung noch mehr Energie geben, um sie gegen Sie einzusetzen. Du bist kein Versager. Erholung von einer Essstörung ist nicht perfekt, und Sie sollen nicht perfekt sein. Es gibt keine Schande mit einer Essstörung oder einem Rückfall. Ich kann nicht genug betonen, dass wenn ein Rückfall eintritt, es nicht bedeutet, dass du "noch einmal gescheitert" bist, sondern was bedeutet, dass es Gefühle gibt, die noch behandelt werden müssen.

Alles was wir wollten war der Traum
dieses kostbare kleine Ding zu haben und zu halten
wie jede Generation Erträge
die neugeborene Hoffnung, die durch ihre Jahre unangetastet ist - Sarah McLachlan

Noch einmal, Rückfälle - sie können und werden während der Genesung von einer Essstörung passieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie überhaupt nicht versuchen sollten oder dass Sie einen Fehler machen, wenn Sie einen Rückfall erleiden. Erholung braucht eine lange, lange Zeit zu erreichen und es beinhaltet die Behandlung mit vielen schmerzhaften Fragen, die Sie anfällig für Rückfälle in alten "Komfort" wie hungern oder reinigen können. Bitte wenden Sie sich an Sie, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Rückfall erlitten haben oder kurz davor stehen, und erkennen Sie dann, was zu einem Rückfall geführt hat. Sie verdienen Hilfe und Sie verdienen es, besser zu werden, egal was.

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