Gewichtsverlust Frage und Antwort: Vor und nach dem Verlust von 80 Pfund

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Ja, ich habe über achtzig Pfund verloren!

Viele Leser haben nach meiner Gewichtsabnahme gefragt, also habe ich ihre wichtigsten Fragen beantwortet und beantwortet. Ich weiß, dass eine Gewichtsabnahme von 80 Pfund schwer klingen mag. Also, um zu beweisen, dass ich tatsächlich ein echter Mensch bin, habe ich beschlossen, ein paar Fotos mit dir zu teilen :) Normalerweise scheue ich mich vor peinlichen Bildern von mir selbst, um Millionen von Menschen zu sehen, aber in diesem Fall mache ich eine Ausnahme.

Vor

Weight Loss Q & A: Vor und nach dem Verlust von 80 Pfund Gewichtsverlust vor und nach der unglaublichen Motivation und Gewichtsverlust Geschichte! Frau über vierzig, die über 80 Pfund auf der Keto-Diät verloren! Finden Sie heraus, wie sie es gemacht hat und sehen Sie ihre Körperumwandlung! Extremer Gewichtsverlust! #weightloss #fitness #weightlossbeforeandafter

Bitte denken Sie daran, dass ich vor diesem Ereignis rund zwanzig Pfund verloren hatte! Ja. Dieses "Vorher" -Bild ist ein Nachher. Ich kann vorher kein Foto von mir finden, weil ich Kameras besser ausgewichen bin als Kugeln! Ich hatte vor diesem Ereignis ungefähr 15-20 Pfund verloren. Dieser Gewichtsverlust gab mir das Selbstvertrauen, das ich brauchte, um an der Hochzeit meines Freundes in diesem sehr schlecht sitzenden kurzen Kleid teilzunehmen.

Y'all ... Ich dachte, ich sah in dieser Nacht so gut aus.

Nach

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Ist es nur ich oder sieht mein Ehemann mit dem Alter besser aus? Wie ist das fair? Wie auch immer ... Das ist mein echtes "After" Foto! Total Gewichtsverlust von rund 80 Pfund !!!

Warum sage ich ungefähr 80 Pfund? Weil ich nicht wiege! Ich hasse Skalen! Sie hassen mich. Es ist eine Sache.

Normalerweise bekomme ich diese Fragen von Lesern und Freunden über meine Gewichtsabnahme. Ich werde nie müde, sie zu beantworten!

Habe ich Gewichtsverlust Chirurgie?

Nein. Keine Magenklammer, keine Umgehung! Keine Gewichtsverlustchirurgie!

Ich habe plastische Chirurgie gehabt, um lose Haut zu entfernen. (Nach meinem ersten Spaziergang mit Keto & meinem dramatischen Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft verließ mich mit grober lockerer Bauchhaut.)

Ich schäme mich nicht dafür und du solltest es auch nicht sein. Es passiert.

Welche Art von Diät hat funktioniert?

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Ich zögere immer, wenn ich diese Frage stelle, weil ich glaube, dass es keine perfekte Diät gibt. Wir alle haben unterschiedliche Körpertypen und individuelle Gesundheitsbedürfnisse.

Als ich entschied, dass ich das Gewicht verlieren würde, versuchte ich ein paar verschiedene Pläne. Zuerst habe ich Weight Watchers gemacht, und es hat geholfen, aber ich sah signifikante Veränderungen, als ich auf die ketogene Diät umstieg.

Wie lange hat es gedauert, um das Gewicht zu verlieren?

Es dauerte ungefähr ein Jahr, um das ganze Gewicht zu verlieren. Ich stellte fest, dass es nach meiner Dynamik leichter wurde, gesündere Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie die Keto-Diät machen, sobald Ihr Körper Ketose eintritt, ist es ziemlich unaufhaltbar. Du bist eine fettverbrennende Maschine, ob du willst oder nicht!

Wie viel hast du trainiert?

Zuerst habe ich sehr wenig trainiert, weil ich körperlich nicht in der Lage war und ich gebe zu, dass es mir peinlich war, im Fitnessstudio gesehen zu werden.

Ja. Ich bin eitel. Es ist nicht eine meiner besten Eigenschaften, aber hey, ich besitze es. Schritt für Schritt habe ich meine Ausdauer aufgebaut, indem ich jeden Tag ein bisschen gelaufen bin.

Dann ging ich ins Fitnessstudio und wurde leicht süchtig nach Sport.

Jetzt trainiere ich zu Hause. Ich folge diesen YouTube-Videos HITT WORKOUTS & ARM TRAININGS in meinem Schlafzimmer!

Wenn es um meine Fitness geht, bin ich ein bisschen nervös! Solange meine Fledermausflügel nicht zurückkommen - mir geht's gut!

Hattest du Cheat Tage?

Nein, aber ich hatte Schummelmomente! Ich bin ein Mensch!

Wenn jemand sagt, dass sie ihre Ernährung nicht durcheinander gebracht haben, lügen sie !!!

Das Wichtigste für mich war, dass ich mich nicht durch einen Moment der Schwäche in die Lage versetzen konnte, mich selbst auszureden.

Wie, na ja, ich blies es, indem ich dieses Stück Pizza esse, lass mich eine Gallone Eis essen und bestrafe mich für das, was ich getan habe!

Der beste Rat für jemanden, der von Square One startet?

Fange jetzt an. Warte nicht bis morgen oder die Zeit ist richtig oder wenn dir danach ist.

Spoiler Alert: Du fühlst dich nie so an !!!!!!!!!!

Mach es einfach jetzt !!!

Tu heute etwas, wofür dein zukünftiges Selbst dir danken wird!

Ist das Wort deiner Mutter ein Weight Loss Blog?

Ja. Und nein. Ich schreibe nicht jeden Tag über meinen Gewichtsverlust. Niemand möchte meine Geschichte immer und immer wieder hören.

Was ich gerne machen würde, wäre, andere Frauen zu treffen, die erfolgreich Diät gemacht haben und ihre Gesundheitsziele erreichen und ihre Geschichten erzählen. Ich denke, das wäre motivierender, als darüber, was auf dem Weg nach Wal-Mart passiert ist.

Ich weiß, dass es für Mütter schwieriger ist, Gewicht zu verlieren, weil die Last des Abendessens - hey jede Mahlzeit - auf sie fällt, ob sie eine Arbeit zu Hause oder ein Aufenthalt zuhause Mama sind. Ich versuche, ihnen zu helfen, indem ich gesunde Gewichtsabnahme-Rezepte zur Verfügung stelle, die ihre Familie genießen wird. Oder zumindest in Frieden essen. Nichts ist schlimmer als eine Mahlzeit zu kochen und ein Kind zu wählen, stattdessen Müsli zu essen!

Für die neuesten von Word zu deiner Mutter folgen Heather auf Pinterest!

Wenn Sie hier vorgestellt werden möchten, kontaktieren Sie mich bitte unter [email protected]

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