Herbalife-Diät-Plan - Gewichtsverlust-Programm des dritten Monats »Herbalforhealth


✬ Herbalife-Essensplan: Gewichtsverlustprogramm des dritten Monats


Morgen

1. Trinken Sie frisches Wasser

  • 2 - 3 Glas reines Wasser am frühen Morgen würde Ihr gesamtes Verdauungssystem reinigen.

2. Drink Afresh Energy Drink (300 ml)

  • 2 Löffel Apres Energy Drink Pulver in 300 ml Wasser.
  • Sie können es warm oder kalt trinken, aber es ist immer empfehlenswert, es mit warmem Wasser zu nehmen

3. 30 Minuten nach dem Trinken: Trinken Formel 1 Shake und personalisierte Proteinpulver (400 ml)

  • 3 Esslöffel F1 (Nutritional Shake Mix) und 2 Esslöffel F3 (Personalized Protein Powder) in 400 ml normalem Wasser oder (200 ml getönte Milch + 200 ml normales Wasser) oder (200 ml Fruchtsaft + 200 ml normales Wasser) ).
  • Wenn Sie sich dazu entschieden haben, einen Mixer (Mixer) zu verwenden, mischen Sie nicht länger als 5 Sekunden oder Sie beschädigen die in F1 enthaltenen Nährstoffe.

4. (Optional): EINE Stunde nach dem Shake: Trinken Sie einen Energy Drink, um einen schnelleren Gewichtsverlust zu erzielen (300 ml)

  • 2 Löffel Apres Energy Drink Pulver in 300 ml Wasser.
  • Sie können es warm oder kalt trinken, aber es empfiehlt sich immer, es mit warmem Wasser zu nehmen

Nachmittag

1. Nehmen Sie Colorfull Mittagessen

  • Weniger Kalorien
  • Weniger ölig
  • Mehr färbendes Gemüse
  • Früchte

** kann mit einem Shake wechseln, wenn Ihr Abendessen eine normale Mahlzeit ist.

2. (Optional): EINE Stunde nach dem Mittagessen: Drink Afris Energy Drink, um einen schnelleren Gewichtsverlust zu erreichen (300 ml)

  • 2 Löffel Apres Energy Drink Pulver in 300 ml Wasser.
  • Sie können es warm oder kalt trinken, aber es ist immer empfehlenswert, es mit warmem Wasser zu nehmen

3. Ist es NICHT möglich, die erforderliche Wassermenge pro Tag um 20 Uhr zu beenden?

  • Sie sollten nicht versuchen, Ihr Wassereinlassziel nach 20 Uhr zu erreichen, vergessen Sie es einfach und versuchen Sie es morgen noch einmal.
  • Trinken kein Wasser odernur ein bisschen Wasser nach 8 Uhr ist es, Wassereinlagerungen in Ihrem Körper zu vermeiden, was zu einem höheren Wassergewicht führt.
Nacht

1. Drink Afresh Energy Drink (300 ml)

  • 2 Löffel Apres Energy Drink Pulver in 300 ml Wasser.
  • Sie können es warm oder kalt trinken, aber es ist immer empfehlenswert, es mit warmem Wasser zu nehmen

2. 30 Minuten nach dem Trinken: Trinken Formel 1 Shake (400 ml) - Kein Protein

  • 3 Esslöffel F1 (Nutritional Shake Mix) in 400 ml normalem Wasser oder (200 ml getönte Milch + 200 ml normales Wasser) oder (200 ml Jouce von jeder Frottee + 200 ml normales Wasser).
  • Wenn Sie sich dazu entschieden haben, einen Mixer (Mixer) zu verwenden, mischen Sie nicht länger als 5 Sekunden oder Sie beschädigen die in F1 enthaltenen Nährstoffe.

** kann mit einer normalen Mahlzeit wechseln, wenn dein Mittagessen ein Shake ist

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✬ Herbalife-Essensplan: Gewichtszunahme-Programm des dritten Monats


Morgen

1. Trinken Sie frisches Wasser

  • 2 - 3 Glas reines Wasser am frühen Morgen würde Ihr gesamtes Verdauungssystem reinigen.

2. 15 Minuten nach Ihrem Trinkwasser: Nehmen Sie das richtige Frühstück

  • Nimm dein gesundes Frühstück.

3. 15 Minuten nach dem Frühstück: Formel 1 Shake und personalisiertes Proteinpulver (300 ml) trinken

  • 3 Esslöffel F1 (Nutritional Shake Mix) und 1 Esslöffel F3 (Personalized Protein Powder) in 300 ml Milch.
  • Wenn Sie sich dazu entschieden haben, einen Mixer (Mixer) zu verwenden, mischen Sie nicht länger als 5 Sekunden oder Sie beschädigen die in F1 enthaltenen Nährstoffe.

4. Sofort nach dem Shake: Nehmen Sie 1 Multivitamin Mineral und Herb (F2) Tablette (100 ml)

  • Nehmen Sie 1 Multivitamin-Tablette sofort nach dem Schütteln mit 100 ml klarem Wasser ein.
Nachmittag

1. Nehmen Sie gesundes Mittagessen

  • Fügen Sie wenn möglich Früchte und grünes Gemüse in Ihr Mittagessen ein

2. Direkt nach dem Mittagessen: Nehmen Sie 1 Multivitamin Mineral und Herb (F2) Tablette (100 ml)

  • Nehmen Sie 1 Multivitamin-Tablette sofort nach dem Schütteln mit 100 ml klarem Wasser ein.

** kann mit einem Shake wechseln, wenn Ihr Abendessen eine normale Mahlzeit ist.

Nacht

1. Nehmen Sie Ihr richtiges Abendessen

  • Fügen Sie wenn möglich Früchte und grünes Gemüse in Ihr Abendessen ein

2. 15 Minuten nach dem Abendessen: Trinken Formel 1 Shake und personalisierte Proteinpulver (300 ml)

  • 3 Esslöffel F1 (Nutritional Shake Mix) und 1 Esslöffel F3 (Personalized Protein Powder) in 300 ml Milch.
  • Wenn Sie sich dazu entschieden haben, einen Mixer (Mixer) zu verwenden, mischen Sie nicht länger als 5 Sekunden oder Sie beschädigen die in F1 enthaltenen Nährstoffe.

3. Sofort nach dem Shake:Nehmen Sie 1 Multivitamin Mineral und Herb (F2) Tablette (100 ml)

  • Nehmen Sie 1 Multivitamin-Tablette sofort nach dem Schütteln mit 100 ml klarem Wasser ein.

** kann mit einer normalen Mahlzeit wechseln, wenn dein Mittagessen ein Shake ist