Wie viele Kalorien in einem McFlurry? Die Real McFlurry Nährwerte

Wie viele Kalorien in einem McFlurry?
McFlurry stammt aus dem gefrorenen Dessert-Menü bei McDonalds und ist vielleicht das leckerste Produkt der Kette, das über eine Milliarde Menschen serviert hat. Nachdem Sie einen großen Mac, überdimensionale Pommes und eine Cola-Diät hinuntergeschleudert haben (nur um sicher zu sein), werden Sie wahrscheinlich versucht sein, zurück zum Ladentisch zu gehen und einen letzten Gegenstand zu bestellen: einen McFlurry. Sie haben eine Menge Auswahl, wenn es um den Geschmack Ihres Nachtischs geht; Wählen Sie zwischen m & m's, Reese's, Butterfinger und Oreo cookie. Ah, natürlich hast du Oreo-Keks gewählt. Jeder weiß, dass es die beste Wahl ist. Du nimmst deinen McFlurry, um zu gehen und du sitzt in deinem Auto und genießt die ersten paar Löffel Vanilleeis, die gründlich mit zerstoßenen Oreo-Keksen vermischt sind. Du weißt, dass du dich schuldig fühlst, weil du McDonalds überhaupt gegessen hast, aber wie viel schlimmer hast du es mit dem McFlurry geschafft?

Nährwertangaben
Wie Sie sehen können, indem Sie auf die Ernährungsdaten auf der linken Seite schauen, enthält nur ein kleines Oreo Cookie McFlurry eine satte 567 Kalorien. Noch schlimmer, 181 dieser Kalorien kommen direkt aus Fett. Und von den 20 Gramm Fett sind 12 Gramm gesättigtes Fett. Dies sind 31% und 59% des Tageswertes von Fett bzw. gesättigtem Fett. Dieser kleine McFlurry ist auch sehr hoch im Cholesterin mit 69mg, was Ihnen 23% des Tageswertes gibt.

Verpassen Sie nicht die 82 Gramm Kohlenhydrate. Das sind 27% des Tageswertes für Kohlenhydrate. Und mit diesen Kohlenhydraten kommt natürlich der Zucker - In der Tat 69 Gramm Zucker.

Das Gute über einen Oreo McFlurry

  • In nur einem kleinen McFlurry gibt es 15 Gramm Protein
  • Ein kleiner Oreo McFlurry wird Ihnen auch 48%, fast die Hälfte Ihres täglichen Kalziumwertes, liefern. Gut für starke Knochen.

Das schlechte Zeug über einen Oreo McFlurry

  • Enthält wenig andere Vitamine und Mineralien. In der Tat, nur 4% Tageswert von Vitamin C und nur 6% täglicher Wert von Eisen.
  • Hat 69 Gramm Zucker, was sehr ungesund für Ihren Körper ist. Nach dem Essen eines McFlurry werden Sie wahrscheinlich einen Energie-Crash haben.
  • Fettreich bei 20 Gramm, wobei mehr als die Hälfte dieses Fettes gesättigtes Fett ist
  • Extrem hoch in Kalorien bei 567 in nur einem kleinen 12 Unzen. McFlurry. Das ist die Größe einer ganzen Mahlzeit allein in der Nachspeise

Kann ich zum Nachtisch noch einen McFlurry essen, wenn ich abnehmen will?
Die Antwort darauf ist schlicht und einfach. Es gibt viel zu viele Kalorien in nur einem kleinen McFlurry. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, empfehle ich nicht, dass Sie mehr als 600 Kalorien pro gesamte Mahlzeit essen und das Dessert ist 567 Kalorien - mehr in einem großen. Viele Gewicht-Verlust-Pläne empfehlen Ihnen, geringe Mengen an Kohlenhydraten den ganzen Tag und in nur einem Dessert zu essen, die 27% des Tageswertes haben. Der übermäßige Zuckergehalt (69 Gramm) wird Ihren Insulinspiegel ansteigen lassen und als Fett gespeichert werden, wenn es nicht verbrannt wird. Wenn Sie also keinen Marathonlauf planen, werden Sie durch den Verzehr eines McFlurry fett.