Shrimp Rezepte unter 200 Kalorien

1 von 14 Foto: Jennifer Causey; Styling: Claire Spollen

Würzige Tomaten-Basilikum-Shrimps

Würzige Tomaten-Basilikum-Shrimps\r Rezept
Für den Schritt mit der Soße sollte das Öl heiß, aber nicht so heiß werden, dass es raucht: Es gibt nur einen Teelöffel und es wird schnell heiß. Wenn Sie einen scharfen Geschmack wünschen, streuen Sie am Ende etwas grob gemahlenen schwarzen Pfeffer.

Werbung

2 von 14 Foto: Oxmoor Haus

Shrimps mit cremiger Orange-Chipotlesoße

Shrimps mit cremiger Orange-Chipotlesoße\r Rezept
Halbe und halbierte und geriebene Orangenschale bilden eine zitrusartige 3-Komponenten-Sahnesauce, die die Schärfe des Chipotle-Chilis zähmt. Serve die Garnelen und Sauce über 1/2 Tasse gekochte Linguine für zusätzliche 100 Kalorien.

3 von 14 Oxmoor Haus

Gebackene Garnele in Lemony Knoblauchsoße

Gebackene Garnele in Lemony Knoblauchsoße\r Rezept
Bereit in weniger als 20 Minuten, diese einfachen gebackenen Garnelen, die in einer nachgiebig reichen Zitronenbuttersoße geworfen werden, rühmen nur 120 Kalorien pro Umhüllung. Nehmen Sie jede zusätzliche Sauce mit einer 1 1/2-Unzen-Scheibe knusprigen Französisch Brot für zusätzliche 100 Kalorien.

Werbung

4 von 14 Foto: Randy Bürgermeister; Styling: Cindy Barr

Stir-Fried Ingwer-Garnele

Stir-Fried Ingwer-Garnele\r Rezept
Der pfeffrige Geschmack von Ingwer ergänzt die Schärfe der Chilipaste und die Süße des Reisweins. Mit 150 ml Jasminreis und frischen Melonenscheiben für 150 Kalorien servieren.

Werbung

5 von 14 Foto: Oxmoor Haus

Tief Süd Shrimp und Wurst

Tief Süd Shrimp und Wurst\r Rezept
Diese leichtere Version von Garnelen und Maisgrütze ist reich an Geschmack und wenig Fett und Kalorien. Außerdem ist das ganze Gericht in weniger als 20 Minuten fertig, was es zu einer perfekten Mahlzeit unter der Woche macht.

Werbung

6 von 14 Foto: Oxmoor Haus

Thailändische Kokosnuss-Garnele-Suppe

Thailändisches Kokosnuss-Garnelen-Suppe-Rezept
Frisch gepresster Limettensaft ist die geheime Zutat in diesem einfachen thailändischen Rezept. Es gleicht aus und hellt die Aromen auf und fügt der Suppe genau die richtige Menge an Schärfe hinzu. Eine herzhafte 1 3/4-Tasse Portion hat nur 185 Kalorien.

Werbung

7 von 14 Foto: Kana Okada

Shrimp and Mango Summer Dip Rolls mit süßer und würziger Dip-Sauce

Werbung

8 von 14 Foto: Jennifer Causey; Styling: Claire Spollen

Crunchy Shrimp Tostada

Crunchy Shrimp Tostada\r Rezept
Diese gegrillte Garnele Tostada gekrönt mit Kohl und mexikanischer Creme kommt im Handumdrehen zusammen. Bester Teil? Es wiegt 187 Kalorien. So gesund und lecker, du wirst zwei wollen.

Werbung

9 von 14 Becky Luigart-Stayner

Spicy Shrimp Cakes mit Mais und Avocado Salsa

Werbung

10 von 14 Foto: Oxmoor Haus

Skillet Grill Shrimp

Skillet Grill Shrimp\r Rezept
Traditionell im Ofen zubereitet, können Grillgarnelen in viel kürzerer Zeit auf dem Herd zubereitet werden, was es zu einem schnellen, fabelhaften Abschluss eines Tages am Strand oder Pool macht. Pair mit gemischten Salaten leicht mit extra-nativem Olivenöl und frischem Zitronensaft.

Werbung

11 von 14 Foto: Jennifer Causey; Styling: Claire Spollen

Zweimal gekochte Knoblauch- und Buttergarnele

Zweimal gekochte Knoblauch- und Buttergarnele\r Rezept
Für den Schritt mit der Soße sollte das Öl heiß, aber nicht so heiß werden, dass es raucht: Es gibt nur einen Teelöffel und es wird schnell heiß. Wenn Sie einen scharfen Geschmack wünschen, streuen Sie am Ende etwas grob gemahlenen schwarzen Pfeffer.

Werbung

12 von 14 Michael Weschler

Zitronen-Knoblauch-Garnelen-Spieße

Zitronen-Knoblauch-Garnelen-Spieße\r Rezept
Zitronen-Knoblauch-Garnelen-Spieße machen einen köstlichen Party-Zeit-Vorspeise oder ein einfaches Hinterhof-Familienessen. Die Garnelen in der Salz-Zucker-Mischung kurz aushärtet, macht sie weich und fügt Geschmack hinzu.

Werbung

13 von 14 Fotographie: Randy Bürgermeister; Styling: Jan Gautro

Butterfischgarnele mit Habanero-Tomatillo Salsa

Butterfischgarnele mit Habanero-Tomatillo Salsa\r Rezept
Durch die Butterfilterung erhält die Garnele ein attraktives Aussehen und mehr Oberfläche für die Marinade. Habaneros vorsichtig behandeln. Sie gehören zu den heißesten Chilis, aber Marinieren sie in Essig und Zucker erweicht ihren Biss.

Werbung

14 von 14 Foto: Randy Bürgermeister; Stylistin: Lindsey Lower

Shrimp-Kräuter-Salat

Shrimp und Kräuter Salat Rezept
Dieses kalorienarme Shrimps-Gericht kommt einfach und schnell in einer Pfanne zusammen und wird auf einem mit Kräutern und Kräutern gefüllten Salat serviert.