Tommy's - 5 einfache Frühstücksideen in der Schwangerschaft

Das Frühstück ist wichtig, also mach es wie ein König. Nehmen Sie sich Zeit, um ein paar Früchte für diese einfachen Ideen für ein gesundes Frühstück zu hacken.

Ein gutes Frühstück gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen, um Ihren Tag zu beginnen und kann eine schnelle und einfache Art sein, einige wertvolle Nährstoffe aufzunehmen. Dies ist noch wichtiger, wenn Sie schwanger sind.

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Brei mit Früchten

Sie können geschnittene frische Früchte oder Beeren auf den Brei streuen, eine Handvoll getrockneter Früchte hinzufügen oder ein Stück Obst auf der Seite haben.

Brei mit Früchten

Vollkorntoast oder Bagel

Mit Marmelade oder Marmite und ein Glas Milch hinzufügen.

Toast

Weizenschrot

Stellen Sie sicher, dass es zuckerfrei ist und Sie es mit Milch und einer Banane oder anderen Früchten Ihrer Wahl haben.

Weizenschrot

Rührei

Sie können jetzt leicht gekochte Eier haben, solange sie Red Lion Standard sind. Versuchen Sie Rührei mit gegrillten Tomaten und Vollkornbagel.

Rührei

Joghurt

Sie können jeden frischen oder eingemachten Frucht- und Naturjoghurt mit Vollkorntoast auf der Seite probieren.

Frucht mit Joghurt

Eine Notiz über Eier: Im Jahr 2016 stellte die ACMSF fest, dass das Auftreten von Salmonellen in Britischen Hühnereiern stark zurückgegangen ist. Daher empfiehlt es sich, die britischen Richtlinien dahingehend zu ändern, dass leicht gekochte Hühnereier jetzt sicher zu essen sind, sofern sie unter dem Löwen hergestellt werden Code-Qualitätssicherungssystem.

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