Am besten überhaupt Süßkartoffel sauber essen Brownies Rezept

Dies ist die beste Süßkartoffel aller Zeiten, die sauberes Browniesrezept isst. Die Süßkartoffeln fügen nur ein wenig Süße hinzu und machen sie auch schön und feucht.

Süßkartoffel sauber essen Brownies Rezept

Meine Kinder LIEBEN Süßigkeiten, besonders meine ältesten. Sie liebt lernen, neue Rezepte zu machen und mit anderen Menschen zu teilen. Es ist eine ihrer liebsten Arten, anderen Liebe zu zeigen. Sie wird weiter essen und zuckerhaltige Leckereien essen, bis Sie es ihr wegnehmen. I (Ich denke, einige von uns können sich definitiv darauf beziehen). Also, um meiner Tochter und allen, mit denen sie ihre Leckereien teilt, zu helfen, entwickelte ich dieses süße Essen Süßkartoffel Brownie Rezept.

Auf diese Weise erhalten Sie mindestens eine Portion Gemüse für den Tag! Manchmal als Eltern kann es schwierig sein, unsere Kinder zu überzeugen, warum es wichtig ist, unser Gemüse und Obst zu essen und Zucker zu vermeiden. So können Tricks von Zeit zu Zeit nützlich sein. Ich sage nicht, dass dies die gesündeste Sache ist und du solltest sie nicht zwanghaft essen. Aber komm, sie sind so gut und reich und feucht!

Diese Brownies sind super dekadent und so weich. Sie sind mit einem reichen Ganache Zuckerguss mit nur zwei Zutaten gekrönt - Kokosmilch und Clean Eating Schokoladenstückchen. Ich meine, meine 12-jährige Tochter macht diese, also wenn sie es schafft, kannst du es tun!

Sehen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, wie einfach und unterhaltsam diese Clean Eating Brownies sind:

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Süßkartoffel sauber essen Brownies Rezept

Um eine Süßkartoffel zu kochen, lege ich sie in eine Auflaufform und backe sie bei 400 Grad für ungefähr 45 Minuten. Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Süßkartoffel vollständig gekocht wird, bevor sie in die Brownies gegeben wird.

Sie können die Brownies, sobald sie fertig sind, in jede gewünschte Größe schneiden. Ich schneide sie in 20-24 Stücke, so dass die Portionen nicht so groß sind, besonders für Kinder, die sie essen.

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Süßkartoffel sauber essen Brownies Rezept

Süßkartoffel sauber essen Brownies Rezept

★★★★★

4.5 von 4 Bewertungen

Ich liebe dieses Clean Eating Brownies Rezept, weil sie feucht und reich an Süßkartoffeln sind und sie nicht gesund schmecken.

  • Autor: Saubere Essen Rezepte
  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten
  • Kochzeit: 17 Minuten
  • Gesamtzeit: 37 Minuten
  • Ausbeute: 20
  • Kategorie: Nachtisch
  • Küche: sauber Essen

Zutaten

Ganache

Anleitung

  1. Den Ofen auf 350 Grad vorheizen. Eine 9 × 13 Backform mit Olivenölspray bestreichen.
  2. Legen Sie das gekochte Süßkartoffelfleisch, die Eier, das Kokosöl, den Honig und den Vanilleextrakt in die Basis einer Küchenmaschine.
  3. Prozess bis glatt, schabt die Seiten nach Bedarf ab.
  4. Mischen Sie Dinkelmehl, Kakaopulver, Salz und Backpulver in einer Rührschüssel.
  5. Fügen Sie es der Küchenmaschine hinzu und verarbeiten Sie es nur bis zur Kombination, indem Sie die Seiten nach Bedarf abkratzen.
  6. Kratzen Sie den Teig in die vorbereitete Form und backen Sie ihn im vorgeheizten Ofen für 15-17 Minuten oder bis ein Zahnstocher in der Mitte herauskommt. Achten Sie darauf, diese nicht zu überbacken, sie werden am besten entfernt, wenn Sie sie einfach einstellen.
  7. Die Brownies entfernen und vollständig abkühlen lassen.

Ganache

  1. In einer mikrowellengeeigneten Schüssel fügen Sie die Schokoladenchips und 1/4 Tasse der Kokosmilch hinzu.
  2. Mikrowelle für 45 Sekunden.
  3. Die geschmolzene Schokolade und Kokosmilch glatt rühren.
  4. Fügen Sie die restliche 1/4 Tasse Kokosmilch hinzu und wischen Sie sie glatt. 30 bis 45 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen oder abkühlen und verdicken.
  5. Die Brownies mit der Ganache frostieren und in Quadrate schneiden. Store bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank abgedeckt.

Schlüsselwörter: Dinkelmehl, Schokoladenstückchen, Kakao, Kokosmilch, Süßkartoffel Brownies

Ich liebe dieses Clean Eating Brownies Rezept, weil sie feucht und reich an Süßkartoffeln sind und sie nicht gesund schmecken.