Armee-Körperfett-Rechner

Das Armee-Körperfett-Rechner basiert auf den Standards der US Army für medizinische Fitness, die am 14. Juni 2017 veröffentlicht wurden. Dieser Rechner bestimmt den Körperfettanteil und ob der berechnete Körperfettanteil dem Rekrutierungsstandard der Armee entspricht, dem Standard nach dem Eintritt in die Armee, oder der strengste Standard der Übereinstimmung mit dem Ziel des Verteidigungsministeriums. Um die Genauigkeit sicherzustellen, nehmen Sie den Durchschnitt von mindestens drei Messungen. Wenn möglich, auf die nächste 1/2 oder 1/4 Zoll messen.

Körperfett = 18% Sie erfüllen das Ziel des Verteidigungsministeriums.


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Referenz

Geeignetes Körperfett ist eine der medizinischen Fitnessanforderungen, um der US-Armee beizutreten und dort zu bleiben. Das Department of Defense veröffentlicht alle paar Jahre seinen Körperfettbedarf als Teil der Standards für medizinische Fitness. Die neueste Version wurde am 14. Juni 2017 veröffentlicht und die Anforderungen sind in den folgenden zwei Tabellen zusammengefasst:

Maximal zulässiger Körperfettanteil zum Beitritt *

Alter Männlich Weiblich
17-20 26% 32%
21-27 26% 32%
28-39 28% 34%
40 und mehr 30% 36%

Maximaler Körperfettanteil Standard nach der Eingabe *

Alter Männlich Weiblich
17-20 20% 30%
21-27 22% 32%
28-39 24% 34%
40 und mehr 26% 36%

Verteidigungsministerium Ziel: 18% Körperfett für Männer und 26% Körperfett für Frauen. *

Nachdem die ersten Qualifikationen erreicht wurden, wird das Körperfett einer Person regelmäßig gemessen. Diejenigen, die die Anforderungen nicht erfüllen, können auf ein obligatorisches Abnehmprogramm gesetzt werden und können administrativen Sanktionen unterworfen werden.

Gemäß den Standards für medizinische Fitness wird Körperfett basierend auf der Körpergröße einer Person berechnet, die die Größe, den Hals und die Taillengröße für Männer und die Höhe, den Hals, die Taille und die Hüfte für Frauen umfasst. Bei der Messung sollte die Person aufrecht mit auf beiden Seiten ruhenden Armen stehen. Der Hals der Versuchsperson sollte an einer Stelle unmittelbar unter dem Kehlkopf gemessen werden, und die Taille sollte entweder an der Stelle des minimalen Umfangs oder in der Nähe des Bauchnabels gemessen werden. Die Hüfte dagegen sollte an ihrer breitesten Stelle gemessen werden.

* aus der Heeresverordnung 40-501-Standards für medizinische Fitness vom 14. Juni 2017.

Armee-Körperfett-Rechner

Fett gegen Muskel

Körperzusammensetzung ist die Menge an Körperfett, die ein Soldat im Vergleich zu seiner gesamten Körpermasse hat. Um in die Armee aufgenommen zu werden, müssen Sie die Höhe und das Gewicht Ihres Alters und Ihrer Größe erfüllen. Wenn Sie das vorgeschriebene Gewicht für Ihre Größe überschritten haben, können Sie sich immer noch qualifizieren, indem Sie für Ihr Alter unter der angegebenen Körperfettzusammensetzung liegen. Ein Personalvermittler kann Ihnen bei der Bestimmung Ihres Körperfettanteils behilflich sein, aber Sie können Ihren Fortschritt auch mit dem mitgelieferten Body-Mass-Index-Rechner verfolgen.

Die Verbesserung Ihrer CR und Muskelausdauer wird sich positiv auf die Zusammensetzung Ihres Körpers auswirken und zu weniger Fett führen. Übermäßiges Körperfett beeinträchtigt die anderen Fitnesskomponenten, verringert die Leistungsfähigkeit und beeinträchtigt Ihre Gesundheit. Aber das Körperfett einer Person hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich des Körpertyps, und Sie sollten Ihr Körperfett nicht mit dem eines anderen vergleichen.

Eine gute Körperzusammensetzung wird am besten durch richtige Ernährung und Bewegung erreicht. Beispiele für schlechte Körperzusammensetzung sind unterentwickelte Muskelgruppen oder übermäßiges Körperfett. Schlechte Körperzusammensetzung verursacht Probleme für die Armee und den einzelnen Soldaten. Zum Beispiel können Soldaten mit unzureichender Muskelentwicklung nicht so gut arbeiten wie solche mit richtiger Entwicklung. Wenn ein Soldat übergewichtig ist, nimmt seine körperliche Leistungsfähigkeit ab, und das Risiko, eine Krankheit oder Verletzung zu entwickeln, steigt. Soldaten mit einem hohen Körperfettanteil haben oft niedrigere APFT-Werte als solche mit niedrigeren Prozentzahlen. Schlechte Körperzusammensetzung, insbesondere Adipositas, wirkt sich negativ auf Aussehen, Selbstwertgefühl aus und beeinflusst Haltung und Moral negativ.