10 gesundheitliche Vorteile von Ananassaft zu trinken


Ananas sind eine beliebte tropische Frucht, aber wussten Sie, dass sogar nur Ananassaft trinken viele Vorteile für die Gesundheit bieten kann? Ananas sind sehr vielseitig, da sie gekocht, roh gegessen, zu anderen Lebensmitteln hinzugefügt, entsaftet werden können - und sogar ihre Blätter können konserviert werden, um Kunst zu machen.

Ananas sind typischerweise aus Hawaii bekannt, aber andere Länder wie Brasilien, die Philippinen und Costa Rica ernten alle Ananas, so dass Sie sie das ganze Jahr über bekommen können. Die Ananas stammen ursprünglich aus Paraguay und Brasilien und wurden zuerst von Christoph Kolumbus nach Spanien und in den Rest Europas eingeführt.

Wenn Sie schon Ananas und Ananassaft genießen - ein großes Lob! Sie erhalten die vielen gesundheitlichen Vorteile, die diese köstliche Frucht zu bieten hat. Wenn Sie nicht sind, lassen Sie uns mit Ihnen die 10 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Ananassaft teilen, um Ihnen zu helfen, mehr davon zu konsumieren.

Gesundheitliche Vorteile von Ananassaft zu trinken

# 1. Verdauung und Darmgesundheit: Erstens, Ananas im Allgemeinen sind leicht verdaulich und führen nicht zu Blähungen oder Gas. In Tierversuchen wurde festgestellt, dass eine Schlüsselkomponente von Ananas bei der Behandlung von Verdauungsstörungen hilft, indem sie Darmentzündungen reduziert und Durchfall verhindert. Diese Komponente hilft auch Proteine ​​abzubauen und hilft bei der Verdauung nach einer großen Mahlzeit wie Steak.

Ananas sind auch reich an Ballaststoffen, was für eine gute Verdauung unerlässlich ist.

# 2. Gesunde Knochen: Jeder denkt an Kalzium, wenn es um Knochengesundheit geht, aber Mangan ist auch ein lebenswichtiger Nährstoff für gesunde Knochen, und Ananassaft hat viel davon, um sicherzustellen, dass Ihre Knochen stark bleiben. Eine Tasse Ananassaft liefert Ihnen 73 Prozent Ihrer Tagesdosis an Mangan.

#3. Mundgesundheit: Ananassaft ist reich an Antioxidantien, die die Zähne stark halten und Plaqueablagerung verhindern, indem sie Bakterien einschränken. Diese Reduzierung von Bakterien kann auch dazu beitragen, Parodontitis und Gingivitis zu verhindern.

# 4. Hypertonie: Ananassaft kann helfen, den Blutdruck zu senken, da es viel Kalium enthält und hilft, das Natrium im Blut zu senken. Die Bekämpfung von Natrium mit Kalium ist eine gute Möglichkeit, Bluthochdruck besser zu bewältigen.

Eine Tasse Ananassaft enthält fast ein Milligramm Natrium und 195 Milligramm Kalium, so dass Ananas Saft regelmäßig helfen kann, Ihren Blutdruck zu mäßigen. Darüber hinaus enthalten Ananas die geringste Menge an Natrium aus allen Früchten.

# 5. Augengesundheit: Ananassaft enthält die gleichen kraftvollen Antioxidantien, die in Karotten gefunden werden, um gesundes Sehen zu fördern, und einige Studien haben herausgefunden, dass der Verzehr von Ananassaft täglich den Beginn der altersbedingten Makuladegeneration verhindern kann.

# 6. Reduzierte Entzündung und verstärkte Immunfunktion: Ananassaft ist sehr reich an Vitamin C, einem bekannten Immunsystem Booster. Antioxidantien in Ananassaft wirken auch, um Schäden durch freie Radikale zu verhindern, die Zellen schädigen und die Alterung beschleunigen oder zu Krankheiten führen können.

Darüber hinaus sind die Komponenten in Ananassaft natürliche entzündungshemmende Mittel, die gegen Verstauchungen, Zerrungen, Sehnenentzündungen und andere Muskelverletzungen wirken können. Es wurde auch gefunden, dass diese Komponenten bei der Bekämpfung von arthritisbedingter Entzündung und Gichtentzündung nützlich sind.

# 7. Herzgesundheit: Ananassaft verbessert nachweislich die Blutzirkulation, mildert das Blut - wodurch das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten verringert werden kann - und trägt dazu bei, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, dank Ananas-Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen.

Wie erwähnt, kann Ananassaft auch den Blutdruck senken, was ein weiterer wichtiger Bestandteil der Herzgesundheit ist. Darüber hinaus kann sein Ballaststoffgehalt helfen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren.

# 8. Schutz vor Katarakten: Wir haben bereits erwähnt, dass Ananassaft der altersbedingten Makuladegeneration vorbeugen kann, aber es kann Ihre Augen auch auf andere Weise schützen - gegen Katarakte. Die Antioxidantien des Ananassaftes können helfen, das Risiko der Entwicklung eines Katarakts zu reduzieren, was dazu führt, dass die Linse neblig wird und das Sehen beeinträchtigt.

# 9. Fruchtbarkeit: Ananassaft enthält Tonnen von essentiellen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, von denen gezeigt wurde, dass sie die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen fördern. Andere haben herausgefunden, dass Ananas die Sexualität auch auf andere Weise beeinflussen kann, aber es gibt wenig Beweise, um solche Behauptungen zu stützen.

Schließlich kann Ananassaft bei schwangeren Frauen aufgrund seines hohen Vitamingehalts die morgendliche Übelkeit begünstigen, wodurch Übelkeit und Erbrechen reduziert werden.

# 10. Gewichtsverlust: Wie bei vielen anderen Früchten, können Ananas bei der Gewichtsabnahme helfen, da sie mit vielen Nährstoffen gefüllt sind und keinen künstlichen Zucker und ungesunde Fette enthalten. Ananas und Ananassaft können den ganzen Tag über konsumiert werden, um Sie zufrieden und voll zu halten.

Ananas sind auch kalorienarm, reich an Wasser und können den ganzen Tag Energie liefern.

Gesunde Ananassaft Rezepte

AnanasAlso, wenn wir Sie verkauft haben, mehr Ananassaft zu trinken, hier sind einige einfache Rezepte, die Sie versuchen können, das meiste aus dieser tropischen Frucht herauszuholen. Die folgenden Kombinationen bringen Ananassaft auf die nächste Stufe und können Ihnen noch mehr Nährstoffe liefern:

  • Ananassaft und Birnensaft.
  • Ananassaft und juiced Brokkoli.
  • Ananassaft und Entsafter.
  • Ananassaft und juiced Erdbeeren.
  • Ananassaft und Grapefruitsaft.
  • Ananassaft, Apfelsaft und Saftkohl.
  • Ananassaft, Orangensaft und Himbeersaft.

Dies sind nur einige Kombinationen, die mit Ananassaft gemischt werden können, aber es gibt wirklich keine Begrenzung für alle möglichen Optionen. Ananas-Süße passt gut zu vielen anderen Geschmacksrichtungen, also liegt es an dir, deine eigene perfekte Mischung zu kreieren.

Zu guter Letzt, wenn Sie täglich mehr Ananas konsumieren möchten, geben Sie diese Superfrüchte zu Hause ab, schneiden Sie sie auf und verpacken Sie sie in Behälter, die Sie unterwegs einfach mitnehmen können.

Außerdem schmecken Ananas köstlich, wenn sie gekocht werden, besonders gegrillt, so dass Sie beim nächsten BBQ mit gegrillter Ananas experimentieren können, um zusätzliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen.


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http://www.all-about-juicing.com/pineapple-juice-recipe.html
http://www.medicalnewstoday.com/articles/276903.php?page=2

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10 gesundheitliche Vorteile von Ananassaft zu trinken

  • Entsaften
Sliec aus Ananas und ein Glas Ananassaft mit dem Titel "Top 10 gesundheitliche Vorteile von Ananassaft."

Wenn es einen Saft gibt, den ich JEDEM meiner Saft Rezepte hinzufügen könnte, wäre es Ananassaft. Es gibt gerade genug Tang und herben Geschmack im Saft, um den Geschmack von Gemüse wie Grünkohl oder Brokkoli zu ertränken, aber es ist süß genug, dass es den Saft angenehm macht.

Ich glaube nicht, dass ich jemals Ananassaft ermüden könnte. Es ist äußerst vielseitig und es passt gut zu fast jedem Obst und Gemüse auf dem Planeten!

Aber wussten Sie, dass Ananas mehr als nur eine Geschmacksnote packen? Sie werden feststellen, dass diese tropischen Früchte eine der gesündesten sind, und es lohnt sich, sie aus verschiedenen Gründen in Ihre Säfte zu geben ...

Hier ist ein kurzes Video, das zeigt, wie man Ananas schneidet und frischen Saft macht!

Top Ananas Saft Vorteile

Hier sind die Top 10 Vorteile von Ananassaft zu trinken:

1. Bekämpfe freie Radikale

Einer der Top-Ananas-Saft Vorteile liegt in der Gesundheit Dosen von Antioxidantien die Frucht enthält. Ananas enthalten viel Vitamin C, eines der wichtigsten Antioxidantien für ein gesundes Immunsystem.

Vitamin C ist auch sehr effektiv bei der Beseitigung von freien Radikalen, und Sie werden feststellen, dass Hinzufügen von Ananassaft zu Ihrem Tag wird dazu beitragen, den Schaden zu verringern, den diese Radikale für Ihren Körper tun können.

2. Verhindern Sie Herzkrankheiten

Für Männer, die sich Sorgen um ihr Herz machen, ist eine der wichtigsten Vorteile von Ananassaft ihre Fähigkeit, Herzkrankheiten zu bekämpfen. Das Vitamin C im Ananassaft verhindert die Oxidation von Cholesterin und verhindert so, dass es sich in eine Arterien verstopfende Plaque verwandelt.

Ananas sind auch mit Kalium geladen, das Mineral, das hilft, die Menge an Wasser, die Ihr Körper speichert, auszugleichen. Zu viel Natrium und zu wenig Kalium können zu Bluthochdruck führen. Daher ist der kaliumreiche Ananassaft eine hervorragende Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Elektrolyte ausgeglichen sind.

Ananas in Scheiben geschnitten.

3. Gewichtsabnahme fördern

Was hält dich davon ab, Gewicht zu verlieren? Oft ist es nur ein Wunsch nach etwas Süßem und Leckerem. (Dummes Verlangen!) Ananas sind mit natürlichem Zucker geladen, so dass Ananassaft sehr effektiv im Umgang mit dem Verlangen nach Zucker ist, die man während einer Diät bekommt.

Ananas hilft Ihnen auch, sich satt zu fühlen, wenn Sie sie am Ende einer Mahlzeit essen, also ist es eine gute Idee, Ihr Mittagessen oder Abendessen mit einem Glas Ananassaft zu beenden.

4. Verstärken Sie die Immunität

Vitamin C ist eines der stärksten Antioxidantien in der Welt, und dennoch kommt der durchschnittliche Mensch nicht annähernd genug davon. Wenn Sie gesund bleiben möchten, fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Vitamin hinzu.

Es wird Ihrem Immunsystem einen Schub geben und dafür sorgen, dass Ihr Körper vor den unzähligen Bakterien, Viren, Pilzen und Keimen geschützt ist, mit denen Sie täglich in Kontakt kommen. Ananas enthalten auch Bromelain, eine Verbindung, die Mikroben und Keime abwehren kann. Es wird sogar empfohlen, Ananas zu versuchen, um mit Husten und Erkältungen umzugehen!

Ananassaft in einem Glas neben der Frucht.

5. Erhöhen Sie die Knochengesundheit

Deine Knochen brauchen Kalzium, um stark und gesund zu sein, aber sie brauchen auch andere Mineralien wie Silizium und Mangan. Ananas enthalten viel Mangan, so dass nur eine Tasse Ananassaft ausreicht, um Ihnen fast ¾ des Mangans zu geben, das Sie jeden Tag brauchen.

Es stärkt nicht nur Ihre Knochen, sondern stärkt das Bindegewebe (Sehnen, Bänder usw.) rund um Ihre Knochen und reduziert so das Verletzungsrisiko drastisch!

6. Verbesserung der Augengesundheit

Wenn Sie älter werden, neigen die Zellen in Ihren Augen zum Zusammenbruch. Das nennt man Makuladegeneration, und das passiert den meisten Menschen. Einer der besten Wege, diese Degeneration zu verhindern, ist jedoch eine Erhöhung der Vitamin-A-Zufuhr.

Ananassaft enthält Beta-Carotin, ein Nährstoff, aus dem Ihr Körper zu Vitamin A wird. Für gesündere Augen, trinken Sie mehr Ananassaft.

Ein Glas Ananassaft neben einer halben Ananas.

7. Verhindern Krebs

Ananas bekämpfen nicht nur freie Radikale (wie oben erwähnt), sondern können auch direkt mit Krebs umgehen. Männer werden feststellen, dass Ananassaft Vorteile für Männer beeinflussen sie, wie der Saft hat sich im Kampf gegen Prostatakrebs bewährt.

Es ist dank dem Beta-Carotin in der Ananas, dass Krebs effektiv behandelt wird!

8. Verbessere die Verdauung

Ananas sind mit gesunden Fasern beladen, aber es gibt keine Faser in dem Saft, den Sie aus Ihrer Ananas drücken. Was es jedoch gibt, ist viel Flüssigkeit!

Der hohe Wassergehalt von Ananas (Ergo, Ananassaft) hilft, das Verstopfungsrisiko zu reduzieren, verbessert die Gesundheit Ihres gesamten Verdauungssystems und sorgt für eine regelmäßige Beseitigung von Abfällen. Ananassaft ist hervorragend, um Ihren Verdauungstrakt gesund zu halten!

Ananasscheiben.

9. Verbessere die Fruchtbarkeit

Wussten Sie, dass einer der wichtigsten Vorteile von Ananassaft für Frauen ihre Fortpflanzungsorgane beeinflusst? Die Antioxidantien im Ananassaft erhöhen ihre Fruchtbarkeit, und die freien Radikale im Körper loszuwerden, wird sich auf den Reproduktionsschub der tropischen Früchte verdoppeln.

Die Mineralien in Ananassaft - Zink, Kupfer, Beta-Carotin, Folat und andere - helfen Männern und Frauen, ein gesundes Fortpflanzungssystem zu haben. Für Menschen, die versuchen, Kinder zu bekommen, kann das Trinken von mehr Ananassaft Ihre Chancen auf eine Empfängnis erhöhen.

10. Heile die Haut

Das Essen von Ananas oder das Trinken von Ananassaft ist eine Möglichkeit, die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern, aber sogar den Saft direkt auf Ihre Haut aufzutragen, da eine natürliche "Lotion" einen langen Weg zurücklegen kann!

Vitamin C ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die Sie konsumieren müssen, wenn Sie eine gesunde Haut haben möchten, da mehr Vitamin C bedeutet, dass Ihre Haut mehr Kollagen und Elastin produzieren kann.Erhöhen Sie Ihren Verzehr dieses Vitamins über Ananassaft, um die Heilung der Haut zu beschleunigen, den Verschleiß Ihrer Haut zu reduzieren und sogar die Hautstruktur zu verbessern.

Dies sind die zehn besten Ananassaft Vorteile, aber es gibt viele mehr! Die Wahrheit ist, dass Ananas eine der vielseitigsten Früchte auf dem Planeten ist, und sie bietet eine breite Palette von Vorteilen, die nur durch ihren erstaunlichen Geschmack ergänzt wird!

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