Saft zum Frühstück änderte mein Leben | Mit Joe neu starten

Von: Erfolgsgeschichten

Name: Gavin Crosland
Alter: 36
Ort: Vereinigtes Königreich
Reboot: 6 Wochen Entsaften anstelle von Mahlzeiten, plus Essen (und Training!)

In meinen jungen Jahren war ich süchtig nach Training und Fitness und hat dadurch eine gute Figur gemacht. Als ich jedoch 30 war, fand ich mich zu Hause mit neuen Prioritäten verheiratet, in einem Firmenjob, saß in der Business Class und wurde zum Essen und Trinken eingeladen. Bevor ich es wusste, hatte mein Arbeits- und Heimplan meine übernommen Leben und ja, unweigerlich hatte ich bald 15kg "Speck" gewonnen. Deprimiert, da dies mich fühlen ließ, würde ich niemals den Weg zurück finden. In regelmäßigen Abständen versuchte ich eine neue Diät, die von Trainern und Freunden empfohlen wurde, so sehr ich auch ein paar Pfunde verlieren würde. Ich würde sie immer sehr schnell wieder anziehen, da diese Diäten einfach nicht realistisch und langfristig nicht nachhaltig waren.

Sechs (lange) Jahre später überzeugte mich meine Frau, einen Entsafter zu kaufen. Ich gebe zu, ich war skeptisch. Ich dachte, das wäre eine weitere Modeerscheinung, die mich Geld kosten würde, nur um mich bald in den Schrank zurückzuziehen, während ich weiterhin Pizzas und Brownies verschlinge. Bevor es überhaupt angekommen war, stolperte ich (zufällig) über Joe's Fat, Sick & Nearly Dead. Ich werde wieder ganz ehrlich sein, ich war ein Skeptiker. Immerhin kaufe ich mir normalerweise nicht all diesen "Hokuspokus!" Ein. Ich hatte mir zuvor "Supersize Me" angeschaut und trotz seiner offensichtlichen und klaren Botschaft, nachdem ich neunzig Minuten lang auf Big Macs gestarrt hatte, verzweifelte ich verzweifelt nach einem McDonald's! Aber mit einem Entsafter in der Post entschied ich, dass es einen Versuch wert war ...

Innerhalb von Sekunden war ich süchtig und schrie: "Dieser Typ lebt mein Leben!" Zusätzlich zu meiner Gewichtszunahme fing auch mein Körper an zu geben. Ich litt an den üblichen Symptomen wie Übergewicht und Unwohlsein - müde, lethargisch usw. -, begann aber auch mit meinen Knöcheln und Knien zu kämpfen und hatte schrecklich trockene Haut auf meinem Rücken entwickelt. Ich fand den Dokumentarfilm sowohl faszinierend als auch informativ. Abgesehen von den unvermeidlichen Geschichten der Gewichtsabnahme, zwang es mich dazu, einen sehr strengen Blick auf meinen eigenen Lebensstil zu werfen, besonders auf meine Ernährung. Ich wusste natürlich, dass das Essen, das ich aß, mich fett machte, aber als ich jünger war (und Training), hielt ich meine Ernährung für ausgewogen und gesund ... wie falsch ich war! Es dämmerte mir, dass, wenn ich JETZT keine dauerhafte Veränderung vornehmen würde, in etwa zwanzig Jahren die gleichen gesundheitlichen Probleme auf mich zukommen werden, die ich in meiner Familie und meinen Geschäftskollegen sehe. Krebs, Diabetes, Schlaganfälle, Sie nennen es, ich sehe sie alle! Wir alle neigen dazu, über unsere eigene Sterblichkeit zu lachen, aber es braucht nur einen Schreck, um dich zweimal überlegen zu lassen. Ich war so inspiriert, dass ich anfing, allen meinen Freunden und meiner Familie zu predigen, sie dazu zwang, Fat, Sick & Nearly Dead zu sehen, und sich verpflichtete, sofort mit dem Entsaften zu beginnen.

Wie bei anderen Diäten, wusste ich, dass ich nicht stark genug war, Joes Routine eines schnellen Saftes zu folgen - seien es die vollen sechzig Tage oder nur die zehn. Ich mag mein Fleisch und war nicht bereit, das aufzugeben. Wenn ich mich zu einer ernsthaften Veränderung in meinem Leben verpflichten würde, dann müsste ich mein eigenes tragfähiges Modell finden. Für jeden, der dies liest, schlage ich vor, dass dies auch der Schlüssel zu Ihrem eigenen Erfolg sein wird.

Meine Entsaftungsreise dauerte insgesamt sechs Wochen, war bemerkenswert einfach und brachte unglaubliche Ergebnisse. Ich habe es in zwei wichtige Phasen unterteilt:

Wochen 1 bis 2:

In den ersten zwei Wochen tauschte ich Frühstück und Mittagessen gegen Säfte, am Abend hatte ich ein großes "gesundes" Abendessen. Ja, die ersten Tage waren am schwersten, aber mein Körper hat sich bald angepasst. Ich fühlte mich wirklich nicht hungrig, da ich meinen Saft herumtragen und kontinuierlich durch den Tag schlürfen würde. Wiederum erkannte ich, dass ich, wenn ich versuchen würde, alles, was ich an meiner Diät mag, zu schneiden, dann würde sich das Entsaften wie eine "Diät" anfühlen und ich würde bald vom Wagen fallen. So waren die Wochenenden meine, um zu haben, was immer ich wollte - Speck und Bagels zum Frühstück, große Schokoriegel, du nennst es, ich habe es gegessen! Nun, hier ist der erstaunliche Teil ... Ich fand bald heraus, dass meine Geschmacksknospen zurückgesetzt worden waren und ich konnte mich nicht mehr auf all diesem Zucker und Fett schlucken. Am Sonntagabend würde ich die Packung Kekse ablegen und nach einem Saft greifen müssen, da ich mich buchstäblich nach frischem Gemüse sehnte! Das wahrscheinlichste Anzeichen dafür, dass ich mich verändert habe, war am Ende der ersten Woche (Sonntag Nacht). Ich wusste, dass ich am Morgen wieder in mein gesundes Regime zurückkehrte, also ging ich auf einen vollen Bauch der Pizza ins Bett ... nur um einen der schlimmsten Nacht Schlaf zu haben, an den ich mich in den letzten Jahren erinnern kann - ich wachte dreimal verzweifelt nach Wasser auf verbrauchte all das überschüssige Salz, war im Allgemeinen unbequem und wachte am Morgen auf und fühlte sich wie mein altes, schweres und lethargisches Selbst. Ich konnte nicht auf einen Saft am Morgen warten, um mein System zu reinigen.

Die gute Nachricht ist gesund zu essen inspiriert mich wiederum besser in anderen Bereichen in meinem Leben zu tun, speziell habe ich beschlossen, mich wieder in die Turnhalle. Ich habe das schon ein paar Mal probiert, aber wenn du keine Ergebnisse siehst (wegen einer schlechten Diät), fragst du dich selbst "Warum stören?"

Am Ende der zweiten Woche hatte ich unglaubliche 10kg verloren! Ich konnte nicht glauben, dass das Gewicht so schnell abgefallen war, zumal ich so viel gegessen hatte. Ich hatte unglaublich viel Gewicht verloren, ohne auf all die Lebensmittel verzichten zu müssen, die ich so sehr liebe. Perfekt!

Wochen 3 bis 6
Nachdem ich schon so viel Gewicht verloren hatte, beschloss ich, einfach nur eine Mahlzeit pro Tag gegen einen Saft einzutauschen.Zu diesem Zeitpunkt musste ich nicht mehr darüber nachdenken, wie ich an diesem Tag saft, es war so einfach, wie ich meine Frühstücksflocken gegen einen Saft tauschte. Natürlich war ich zu diesem Zeitpunkt leichter und wurde fitter, so dass ich mich im Fitnessstudio härter und länger durchsetzen konnte. Ich griff auch unbewusst nach Salaten und nicht nach Pizzaschnitten zur Mittagszeit. Auch an den Wochenenden hatte ich, was ich wollte, inklusive Ausflüge in die Fast-Food-Restaurants. Am Ende der sechsten Woche hatte ich weitere 5kg (11lb) verloren und meinen Gewichtsverlust auf 15kg (33lb) reduziert! Vergiss nicht, dass ich zu diesem Zeitpunkt schon seit sechs Wochen wieder im Fitnessstudio war und Muskeln aufgebaut habe. Muskeln, wie wir wissen, wiegen mehr als Fett. Hätte ich nicht Muskeln aufgebaut, wäre mein Gewichtsverlust größer gewesen, obwohl die Ergebnisse nicht unbedingt besser gewesen wären.

Jetzt bin ich am Ende der 10. Woche. Ich säfte immer noch fast jeden Tag (einschließlich meiner 'Cheat-Wochenenden'). Ich fühle mich gesund, ich sehe gesund aus und bin der schlankste, den ich seit zehn Jahren kenne. Ich habe meine Fotos aus Woche 1 und Woche 10 beigefügt, um zu zeigen, wie dramatisch die Veränderung in meinem Leben wirklich war ... was natürlich alles begann mit einer zufälligen Betrachtung von Fat, Sick & Nearly Dead. Natürlich war der einzige wirkliche Nachteil dieser Erfahrung die finanziellen Auswirkungen - es kostet mich ein Vermögen, eine brandneue Garderobe zu kaufen!

Ich mag es wirklich nicht, eine "Saftdiät" zu entsaften, da sie alle falschen Konnotationen enthält. Entsaften ist eine Lebenseinstellung und ist ein Vergnügen. Ich muss sagen, die besten Teile des Entsaftens sind die Tatsache, dass es so einfach ist und die Säfte selbst lecker sind. So einfach und schnell es ist, Säfte zu machen, ich bevorzuge es, am Wochenende alles aus einer Hand zu machen, also muss ich für den Rest der Woche nicht darüber nachdenken. Dann zerkleinere ich sie in Gefrierbeutel, schütte sie in den Gefrierschrank und nehme sie wie gewünscht am Abend zuvor heraus. Ich reise auch viel geschäftlich. Auch hier ist es so einfach, mein Entsaften zu bewältigen. Ich stelle meine gefrorenen Säfte einfach in eine Tupperware und werfe sie in meinen Koffer, dann schlüpfen sie so schön in den Minibar-Kühlschrank und halten mich von der Versuchung der Pralinen ab! Viele meiner Freunde und meine Familie haben mich bereits um Hilfe gebeten, damit sie die gleichen Ergebnisse erzielen können. Ich ermutige sie immer, mit Fat, Sick & Near Dead anzufangen.