Appetite Control und Energiebilanz: Auswirkungen von Bewegung.

Abstrakt

Bewegung wird allgemein als eine der wertvollsten Komponenten des Verhaltens angesehen, die das Körpergewicht beeinflussen und daher bei der Prävention und Behandlung von Fettleibigkeit helfen können. In der Tat zeigen kontrollierte Langzeitstudien einen deutlichen dosisabhängigen Effekt des Trainings auf das Körpergewicht. Es besteht jedoch der Verdacht, insbesondere durch Medienberichte angeheizt, dass Bewegung dazu dient, den Hunger zu erhöhen und die Nahrungsaufnahme zu erhöhen, wodurch die durch Aktivität aufgebrachte Energie zunichte gemacht wird. Nicht jeder, der regelmäßig Sport treibt, wird abnehmen, und mehrere Untersuchungen haben eine enorme individuelle Variabilität in der Reaktion auf Bewegungsregime gezeigt. Was ist für diese heterogene Antwort verantwortlich? Erstens wird Bewegung (oder körperliche Aktivität) durch den Energieaufwand die Gleichung des Energiegleichgewichts beeinflussen mit dem Potenzial, ein Energiedefizit zu erzeugen. Der Energieverbrauch beeinflusst jedoch auch die Kontrolle des Appetits (d. H. Die physiologischen und psychologischen Regulierungsprozesse, die der Fütterung zugrunde liegen) und die Energieaufnahme. Diese dynamische Wechselwirkung bedeutet, dass die Vorhersage einer resultierenden Verschiebung der Energiebilanz und daher einer Gewichtsänderung kompliziert sein wird. Wenn sich die Energiezufuhr ändert, wirkt sich Bewegung auf die biologischen Mechanismen aus, die den Appetit kontrollieren. Es wird erkannt, dass die Haupteinflüsse auf die Expression von Appetit aus fettfreier Masse und Fettmasse, Ruheumsatz, Magenanpassung an aufgenommene Nahrung, Veränderungen episodischer Peptide einschließlich Insulin, Ghrelin, Cholecystokinin, Glucagon-like Peptid-1, resultieren und Tyrosin-Tyrosin, sowie tonische Peptide wie Leptin. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Bewegung all diese Komponenten beeinflussen wird, was wiederum die Essanstrengung durch die Modulation von Hunger (eine bewusste Empfindung, die einen mentalen Drang zu essen widerspiegelt) und Anpassungen der postprandialen Sättigung über eine Interaktion mit Nahrung beeinflusst Zusammensetzung. Die spezifischen Aktionen der Übung auf jede physiologische Komponente variieren in der Stärke von Mensch zu Mensch (nach individuellen physiologischen Eigenschaften) und mit der Intensität und Dauer der Übung. Daher werden individuelle Reaktionen auf Bewegung sehr variabel und schwer vorhersehbar sein.

Appetite Control und Energiebilanz: Auswirkungen von Bewegung.

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· 2. Mai 2017 ·

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Appetitkontrolle & Energie
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