Das Problem mit Gotu Kola für lockere Hautstraffung und Cellulite

Werbung für verschreibungspflichtige Medikamente ist gesetzlich vorgeschrieben, um ihre Nebenwirkungen aufzulisten. Leider trägt das Marketing für die Chirurgie nicht die gleiche Anforderung!

Diese Magenbypass- und Lap-Band-Chirurgie-Werbespots lieben es, Ihnen die Vorher-Nachher-Fotos zu zeigen, aber sie versäumen es, Ihnen von der Nebenwirkung saggy und loser Haut zu berichten, was bei großer Gewichtsabnahme fast garantiert ist.

Selbst wenn Sie nicht 50 oder 100 Pfund verloren haben, kann es auch vorkommen. Abhängig von Ihrer Körpergröße und Ihrem Alter, können die zusätzlichen 20 oder 30 Pfund, die Sie verschüttet haben, genug sein, um schlaffe Haut zu verursachen.

Mit oder ohne Gewichtsverlust wird dieses Problem durch das Alter verstärkt.

Prozess der Alterung der FrauSobald Frauen und Männer ihre 40er Jahre und darüber hinaus erreichen, geht die Hautelastizität große Zeit bergab. Cellulite kann in jedem Alter auftreten, aber wenn Sie älter werden, sind Sie anfälliger für die Entwicklung. Ebenso für Dehnungsstreifen.

Wenn es darum geht, schwabbelige oder schlaffe Haut zu bekämpfen, ist selbst eine exzellente Genetik dem Gesetz der Schwerkraft nicht gewachsen, das im Laufe der Jahre seinen Tribut fordert. Natürlich ist das Gesicht der offensichtlichste Ort, aber unser ganzer Körper erfährt dasselbe.

Egal ob es um Abnehmen oder normales Altern geht, egal welche Ursache, Sie wollen ein Wundermittel, um diese Hautprobleme zu bekämpfen. Gotu Kola Vorteile werden als eine Lösung von vielen verkauft. Cremes und Ergänzungen sagen, es funktioniert, aber tut es wirklich? Und ist es wirklich sicher? Werfen wir einen Blick darauf, was die Wissenschaft ist tatsächlich sagt ...

Was ist Gotu Kola?

Auch als indischer Wassernabel bekannt, ist Gotu Kola (Centella Asiatica) ein niedrig wachsendes grünes Blattkraut, das heimisch überall in Feuchtgebieten in Südostasien, Indien und im Süden in den Vereinigten Staaten gefunden werden kann. Es wird sowohl für traditionelle pflanzliche Heilmittel als auch für kulinarische Zwecke verwendet.

nam bai bua bok trinken

Der Nam Bai Bua Bok ist ein Kräutertee, der auf Eis serviert wird. Das Rezept ist einfach das Wasser, Blätter und ein wenig Zucker. Sie können es auch mit Trockenpulver-Extrakt machen.

Als Essen ist es besonders beliebt in der srilankischen Küche, wo es fein gehackt und auf Reis und Currys gestreut wird. Ein Salat Rezept verwendet es anstelle von Salat. In Thailand wird das gemahlene Pulver verwendet, um einen kalten Kräutertee herzustellen nam bai bua bok. Es ist in ganz Indien in verschiedenen Gerichten weit verbreitet.

Es sollte nicht mit der Kolanuss verwechselt werden, die eine koffeinhaltige Frucht ist, aus der ursprünglich Cola hergestellt wurde. Obwohl es manchmal als Hirnstimulant angepriesen wird, ist es keine gute Kaffeealternative. Der Gotu Kola Koffeingehalt ist eigentlich Null!

Das Kraut hat eine wichtige Rolle in der ayurvedischen Medizin gespielt, die seit tausenden von Jahren in Indien praktiziert wird. Die Chinesen benutzen es seit Jahrhunderten, wo es angeblich als eines der "Wunderelixiere des Lebens" bekannt ist (1). Bis heute ist es eines der meistverkauften pflanzlichen Arzneimittel in diesen Regionen (2).

Als angebliches pflanzliches Heilmittel ist es wahr, dass Gotu Kola für die Hautpflege einschließlich Lepra, Psoriasis, Ekzeme, Krampfadern und Lupus verwendet wurde. Darüber hinaus glauben einige in diesen Kulturen, dass es das Gedächtnis stärken, die Kognition verbessern und mit Angst helfen kann.

Nebenwirkungen

Laut der University of Maryland Medical Center, Gotu Kola Nebenwirkungen sind selten, aber wenn sie eingenommen werden können:

  • Übelkeit
  • Bauchschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • Schläfrigkeit

Diese sind alle für den internen Gebrauch wie Ergänzungen, Tees und Lebensmitteln. Es wurde festgestellt, dass diese Reaktionen tendenziell mit hohen Dosen auftreten, aber sie geben nicht an, wie viel das ist.

Mögliche Arzneimittelwechselwirkungen sind Statine (cholesterinsenkende Medikamente), Diabetesmedikamente, Sedativa (da sie bei einigen Menschen eine sedierende Nebenwirkung haben können), Diuretika und Arzneimittel, die die Leber beeinflussen.

Bei äußerer Anwendung wie Hautpflege, Brennen oder anderen Hautallergien können Symptome auftreten.

Obwohl es sich um ein pflanzliches Präparat handelt, das Sie ohne Rezept kaufen können, sollten Sie dennoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es verwenden. (3)

Greift Gotu Kola lose Haut an?

Lassen Sie uns auf die angeblichen Hautpflege-Vorteile Null gehen. Unterstützt die Wissenschaft tatsächlich die Behauptungen?

PubMed ist die Datenbank der U.S. National Institutes of Health für Referenzen und Abstracts, die in der wissenschaftlichen Zeitschriftenliteratur erschienen sind.

Eine Suche nach dem "centella asiatica" (der wissenschaftliche Name für Wassernabel) ergibt 577 Ergebnisse und das Hinzufügen des Wortes "Haut" zu dieser Abfrage führt zu 67. Wenn wir diese Ergebnisse weiter auf nur klinische Studien filtern, erhalten wir 6 Ergebnisse (4). Von den neuesten zu den ältesten sind das:

  • Wirksamkeitsbeobachtung bei Akupunktur und Moxibustion kombiniert mit einer heißen Kompresse von TCM-Kräutern bei Sklerodermie (2013) (5)
  • Vergleichende Untersuchung der Wirksamkeit und Verträglichkeit eines einzigartigen topischen Narbenprodukts gegenüber weißer Petrolatum nach Rasurbiopsien (2013) (6)
  • Klinische, biometrische und strukturelle Bewertung der Langzeiteffekte einer topischen Behandlung mit Ascorbinsäure und Madecassosid in photoaged humaner Haut (2008) (7)
  • Ein randomisierter, doppelblinder, vehikelkontrollierter Halbseitenvergleich mit einer Kräutersalbe, die Mahonia aquifolium, Viola tricolor und Centella asiatica zur Behandlung von leichter bis mittelschwerer atopischer Dermatitis enthält (2007) (8)
  • Evaluierung der Behandlung von diabetischer Mikroangiopathie mit der gesamten Triterpen-Fraktion von Centella asiatica: eine klinische prospektive randomisierte Studie mit einem mikrozirkulatorischen Modell (2001) (9)
  • Die mikrozirkulatorische Aktivität von Centella asiatica bei venöser Insuffizienz. Eine Doppelblindstudie (1994) (10)

Diagramm der normalen Haut vs. CelluliteKeine sind klinische Studien für die meisten Vorteile, wie die Fähigkeit, Ihre Haut zu straffen oder Cellulite an den Beinen zu verbessern.

Für die älteste Studie über venöse Insuffizienz ist dies jedoch eine Erkrankung, die häufig durch Krampfadern und tiefe Venenthrombosen verursacht wird. Aber gibt es Beweise, dass Gotu Kola Krampfadern oder Besenreisern hilft?

In dieser Studie gab es 87 Patienten, die entweder ein Placebo oder Ergänzungen von 30 mg oder 60 mg, zweimal täglich für insgesamt 60 Tage einnahmen.

Diejenigen, die das Kraut erhielten, erlebten eine "signifikante" Reaktion, die mit der Dosierung zu korrelieren schien. Die Personen beider Dosierungen erfuhren Verbesserungen, aber die höhere Dosierungsgruppe hatte den größten Nutzen für Symptome wie Ödeme, Schwere und Unbehagen. Das Kraut wurde angeblich "gut vertragen", ohne Nebenwirkungen.

Tiefer Graben…

Okay, bis jetzt sind die Ergebnisse enttäuschend, da wir nur eine Studie sehen, die darauf hindeutet, dass Krampfadern von Vorteil sein könnten.

Vielleicht liegt der Grund, warum wir nichts sehen, darin, dass das Wort "Haut" nicht abstrakt verwendet wurde und daher nur 6 Ergebnisse produziert wurden?

Um herauszufinden, ob das passierte, entfernten wir "Haut" und überprüften alle 41 klinischen Studien für das Kraut. Damit sahen wir mehr relevante Forschung. Zusätzlich zu einigen im Zusammenhang mit Krampfadern haben wir gesehen:

Bewertung eines Zwiebelextrakts, Centella asiatica, und Hyaluronsäure Creme in der Erscheinung von Striae Rubra [Dehnungsstreifen] (2010) (11)

In dieser Studie verwendeten Frauen eine Creme, die aus Zwiebelextrakt, Gotu Kola und Hyaluronsäure bestand (das ist das Material, das in Restylane und Juvederm verwendet wird). Da es nicht direkt Gotu Kola-Extrakt war, ist es nicht die ideale Rezension, obwohl besser als nichts.

Die Ergebnisse? Die behandelte Seite (die für jede Frau randomisiert wurde) zeigte einen "statistisch signifikanten Unterschied" zu den Dehnungsstreifen für alle vier dieser Merkmale.

Was die anderen Studien betrifft, so sind rund zwei Drittel direkt oder indirekt mit dermatologischen Problemen verbunden. Wir sagen "indirekt", weil viele den Vorteil haben, dass es die Durchblutung verbessert, was die Hautpflege beeinflusst.

  • Wundheilung bei Diabetikern (12) (13)
  • atopische Dermatitis (14)
  • diabetische Mikroangiopathie, bei der die Blutgefäße schrumpfen und eine Hauptursache für diabetische Neuropathie sind (15)
  • Kreislaufprobleme durch längeres Fliegen (16)

Es gibt sehr wenige Studien zu Themen, die sich von den oben genannten unterscheiden. Die Ausreißer waren Angststörungen (17) ADHS (18), Stimmung und Kognition (19).

Die große Mehrheit war in irgendeiner Weise mit venöser Insuffizienz verwandt, aber wiederum gab es nichts über die Straffung der Haut oder die Verbesserung der schlaffen Haut nach dem Gewichtsverlust.

Forschung außerhalb von klinischen Studien

Wenn wir den Filter für klinische Studien entfernen und auf alle Arten von Forschung ausweiten, finden wir viel versprechende Informationen. Es gab mehrere Dutzend Artikel, die Gotu Kola mit Narben- und Wundheilung in Verbindung brachten.

Für die Themen, an denen wir interessiert sind, wurde nicht viel Forschung veröffentlicht. Hier sind ein paar Beispiele für was wir hat getan finden…

Harvard Women's Health Watch erwähnt es in einem Artikel mit dem Titel "Eine andere Cellulite Heilmittel" (20). Da es fast 20 Jahre alt und nicht mehr online verfügbar ist, können wir nicht darauf zugreifen, um herauszufinden, was sie über Pennywort gesagt haben.

SchwangerschaftsstreifenCochrane Database hat eine Studie mit 100 Frauen durchgeführt, die in einem Artikel mit dem Titel "Cremes zur Verhinderung von Schwangerschaftsstreifen" veröffentlicht wurde (21). Die Schlussfolgerung war, dass "eine bestimmte Creme" Dehnungsstreifen zu helfen scheint, und das war derjenige, der Gotu Kola, Alpha-Tocopherol (Vitamin E) und Kollagen-Elastin-Hydrolysate enthielt.

Im Vergleich zu Placebo war es mit weniger Dehnungsstreifen verbunden, aber nur für Frauen, die vorher das Problem während der Schwangerschaft hatten (was sinnvoll ist, denn wenn Sie nicht anfällig für Schwangerschaftsstreifen sind, gibt es natürlich nichts zu helfen).

Die Poznan University of Medical Sciences (Polen) veröffentlichte 2013 eine Arbeit mit dem Titel "Centella asiatica in Cosmetology", in der sie die wissenschaftlichen Mechanismen, wie und warum sie angeblich funktionieren, überprüft (22). In diesem Fall fiel uns dieser Satz ins Auge: "Die positiven Auswirkungen der Behandlung von Cellulite mit dem C. asiatica-Extrakt wurden durch einige klinische Studien bestätigt, die unterschiedliche Methoden verwendeten."

Das heißt dort sind klinische Studien da draußen, aber sie sind nicht auf PubMed, wahrscheinlich, weil sie die Qualifikationen nicht erfüllen (z. B. in einer Peer-Review-Zeitschrift veröffentlicht werden). Wir vermuten, dass sie in fremden Sprachen sein müssen, ohne dass englische Übersetzungen veröffentlicht werden.

Und schließlich ... Hautstraffung!

Computermodell von Fett über MuskelNachdem wir viele Stunden lang Forschungsberichte gelesen hatten und glaubten, dass wir nie etwas über die Verwendung von Gotu Kola für lose Haut finden würden, stießen wir auf etwas. In der Tat war es auf der letzten Seite der Ergebnisse.

Es handelt sich tatsächlich um eine doppelblinde klinische Studie, die aber offenbar nicht die Anforderungen von PubMed erfüllt, weshalb sie bei der Suche nach dieser Kategorie nicht aufgetaucht ist.

Im Jahr 2000 an einer italienischen Universität testeten die Forscher ein Placebo gegen eine sogenannte Gotu-Kola-Festigungscreme, die auch Boswellia- und Mariendistelextrakte enthielt (23).

Da jüngere Teilnehmer verwendet wurden (20 bis 25 Jahre alt) und dass die Creme andere Wirkstoffe enthielt, ist es bei weitem kein Ideal. Es gab auch nur 20 Leute, was eine kleine Probe ist.Da es sich jedoch um eine klinische und doppelblinde Studie handelt, ist es besser als nichts.

"Eine sehr signifikante Verbesserung der biomechanischen Eigenschaften (Dehnbarkeit und Festigkeit) der Haut" war das Ergebnis.

Es gab noch eine weitere Studie, die die viskoelastischen Eigenschaften der Haut untersuchte, aber die Creme enthielt 10 verschiedene Kräuter, so dass sie zu unzusammenhängend ist, um überhaupt einen Hinweis darauf zu geben, ob die Behandlung mit Gotu-Kola-Dehnungsstreifen funktioniert (24).

Überschüssige Haut nach dem Abnehmen?

Taille messenKlinische Studien oder nicht, konnten wir nicht lokalisieren irgendein seriöse Forschung, die mit Hilfe von Centella asiatica Haut zu straffen.

Dennoch gibt es viele Geschichten und Kundenrezensionen von Menschen, die Gotu Kola Creme und Puder zur Hautstraffung verwenden. Funktioniert es tatsächlich?

In der Theorie es Macht möglich sein, angesichts der Forschung, die sich darauf bezieht, wie diese Zutat die Durchblutung in der Hautpflege beeinflusst. Da es für dieses Problem jedoch nie formell untersucht wurde, gibt es keine medizinischen Beweise, die diese Behauptung stützen.

Charles Poliquin, ein angesehener Sporttrainer, hatte vor einigen Jahren in einem Podcast empfohlen, "2 Tabletten dreimal täglich für 6 Monate" einzunehmen, um Dehnungsstreifen zu beseitigen. Er erwähnte nicht die Dosierung dieser Kapseln, nur die Menge und wie oft sie eingenommen werden sollten.

Er wird nicht als Schlangenölverkäufer betrachtet, weshalb dieser Rat von ihm unser Interesse geweckt hat. Wir haben Produktbewertungen und Kommentare von Leuten gelesen. Einige behaupten, sie sehen Ergebnisse nach ein oder zwei Monaten, andere nicht.

Was die Dosierung betrifft, liegen viele Nahrungsergänzungsmittel, die wir zum Verkauf anbieten, zwischen 350 und 450 mg pro Kapsel. Wenn - und wir betonen den "Wenn" -Teil - das war, was er vorhatte, dann würde das pro Tag irgendwo von 2.100 mg (6 Kapseln zu 350 mg) bis zu 2.700 mg (6 zu 450 mg) bedeuten.

Letztendlich experimentiert jeder, der zu diesem Zweck ein Wassernabel verwendet, also sei dir dessen bewusst, wenn du siehst, dass Produkte Ansprüche erheben.

Ergänzungen gegen Cremes?

Wir hören von einigen Leuten, die beide benutzen; Nehmen Sie die Kapseln täglich zusammen mit dem Auftragen der Creme direkt auf die betroffene Stelle.

Obwohl es sich nicht unbedingt um eine Wirksamkeitsreflexion handelt, hier sind Produkte, über die wir gute Dinge gelesen haben:

Nature's Way Gotu Kola - 180 Kapseln / 475 mg zertifiziert

Mederma Stretch Marks Therapy 5,29 oz - enthält Cepalin (Zwiebelextrakt), Centella asiaticaund Hyaluronsäure


Diese Aussagen wurden von der Food and Drug Administration nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

Das Problem mit Gotu Kola für lockere Hautstraffung und Cellulite

Gotu Kola für Dehnungsstreifen und Cellulite

Die mittlere Hautschicht enthält strukturell unterstützende Kollagenfasern.

Das Lymphsystem ist ein System von Gefäßen,
wie Blutgefäße, die mit dem Blutkreislauf zusammenarbeiten
System, um nützliche Substanzen in das Blutsystem zu bewegen
und entfernen Sie giftige Substanzen davon.

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