Liste der verbrannten Kalorien während des Trainings

Energie verbraucht oder Kalorien verbrannt während des Trainings wird durch das Körpergewicht beeinflusst, Trainingsintensität, Konditionsniveau und Stoffwechsel. Das Diagramm gezeigt berechnet Kalorien pro Stunde für verschiedene Körpergewichte.

Aktivitäten Von Aerobic, Radfahren, Tanzen bis Golf sind unten alphabetisiert.

aktualisiert Liste von über 300 Aktivitäten, einschließlich einer Vielzahl von Übungen, Sport, Arbeits- und Haushaltsaktivitäten.

Sehen zusätzliche Informationen über die während des Radfahrens verbrannten Kalorien, Laufen, Gehen, Schwimmen, in Aerobic, Tanzen, Übung oder während Aktivitäten, Arbeit, Hobbys.

Übung und Kalorien Verbrannt pro Stunde

130 lbs

155 lbs

180 lbs

205 Pfund

Aerobic, allgemein

384

457

531

605

Aerobic, hohe Wirkung

413

493

572

651

Aerobic, geringe Auswirkung

295

352

409

465

Aerobic, Step Aerobic

502

598

695

791

Bogenschießen

207

246

286

326

Wandern, Wandern mit Rucksack

413

493

572

651

Badminton

266

317

368

419

Absackendes Gras, Blätter

236

281

327

372

Bäckerei, leichte Anstrengung

148

176

204

233

Ballett, Twist, Jazz, Tap

266

317

368

419

Gesellschaftstanz, schnell

325

387

449

512

Gesellschaftstanz, langsam

177

211

245

279

Basketballspiel, wettbewerbsfähig

472

563

654

745

Basketball, spielen, kein Spiel

354

422

490

558

Basketball, Korbschießen

266

317

368

419

Basketball, Rollstuhl

384

457

531

605

Badehund

207

246

286

326

Vögel beobachten

148

176

204

233

Bootfahren, Kraft, Schnellboot

148

176

204

233

Bowling

177

211

245

279

Boxen, im Ring

708

844

981

1117

Boxen, Boxsack

354

422

490

558

Boxen, Sparring

531

633

735

838

Gymnastik, Licht, Liegestütze, Situps ...

207

246

286

326

Calisthenics, schnell, Liegestütze, Situps ...

472

563

654

745

Kanufahren, Campingausflug

236

281

327

372

Kanufahren, Rudern, Licht

177

211

245

279

Kanufahren, Rudern, mittelschwer

413

493

572

651

Kanufahren, Rudern, kräftig

708

844

981

1117

Zimmerei, allgemein

207

246

286

326

Trage 16 bis 24 Pfund, oben

354

422

490

558

Tragen 25 bis 49 Pfund, oben

472

563

654

745

Tragen schwerer Lasten

472

563

654

745

Kind tragen, ebener Boden

207

246

286

326

Trage Kleinkind, oben

295

352

409

465

Moderate Lasten nach oben tragen

472

563

654

745

Kleine Kinder tragen

177

211

245

279

Kinderspiele, Himmel und Hölle ...

295

352

409

465

Zirkeltraining, minimale Ruhe

472

563

654

745

Reinigungsrinnen

295

352

409

465

Reinigung, Staubwischen

148

176

204

233

Kletterhügel, die bis zu 9 Pfund tragen können

413

493

572

651

Bergklettern, 10 bis 20 Pfund tragen

443

528

613

698

Kletterhänge, die 21 bis 42 Pfund tragen

472

563

654

745

Kletterhügel, die über 42 Pfund tragen

531

633

735

838

Coaching: Fußball, Basketball, Fußball

236

281

327

372

Kohlebergbau, allgemein

354

422

490

558

Bau, Exterieur, Umbau

325

387

449

512

Crew, Sculling, Rudern, Wettkampf

708

844

981

1117

Cricket (Wimper, Bowling)

295

352

409

465

Krokett