Warum gesund essen? Fünf Gründe!

Ich weiß, dass je nach Ihren Gründen, warum Sie sich gesund ernähren wollen, VIELE mehr als nur fünf Gründe für die Frage Warum essen gesund sind. Ich werde es einfach und schnell in fünf Gründe aufteilen:

1. Du wirst mehr Energie haben! Wow, wollen wir das nicht alle? Gesunde Nahrung wird Ihnen normalerweise nicht die Achterbahnfahrt geben, die verarbeitete und mit Zucker gefüllte Nahrungsmittel ergeben. Vollwertkost wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte in gesunden Snacks und Brot sowie Nahrungsmittel mit einer gesunden Menge an magerem Eiweiß sind nicht nur gesünder, sondern halten Ihren Blutzucker auch tagsüber ziemlich stabil, was mehr Energie für Sie bedeutet!

2. Erhöhen Sie Ihre Immunität! Gesundes Essen korreliert direkt mit Ihrer allgemeinen Gesundheit. Sie werden dann in der Lage sein zu kämpfen und vielleicht sogar häufige Krankheiten wie Erkältungen, Grippe und Nebenhöhlenentzündungen zu vermeiden. Vor allem aber reduzieren Sie das Risiko für schwere Krankheiten und Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen.

3. Sie werden besser aussehen! Selbst wenn Sie nicht "übergewichtig" sind, haben Sie vielleicht mehr Fett, als Sie merken. Eine gesunde Ernährung senkt Ihren BMI, verbessert die Haut- und Hautelastizität, Ihre Nägel und Haare und sogar Ihre Zähne!

4. Sie setzen ein gutes Beispiel für Ihre Lieben und Kinder. Das ist eine große Sache für mich. Was lehrst du deinen Kindern bei, oder, wenn du jung bist, folgst du den Schritten deiner Eltern? Wie essen sie, sind sie gesund? Nur ein wenig Essen für hier, aber die Art, wie du dich entscheidest zu essen, wird auf andere abfärben!

5. Und zuletzt werden Sie einfach länger leben und mehr Möglichkeiten haben, das Leben mehr zu genießen.

Es gibt viele andere Gründe, warum essen gesund. Vielleicht haben Sie bereits eine Krankheit und möchten es schaffen, Sie sind vielleicht schwanger, oder Sie möchten einfach nur besser fühlen. Was auch immer Ihre Gründe sind, sollte gesundes Essen eine Lebensweise sein und nicht nur ein paar Wochen hier und da!