Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie): Symptome, Komplikationen, Ursachen

Niedriger Blutzucker, auch bekannt als Hypoglykämie, kann ein gefährlicher Zustand sein. Niedriger Blutzucker kann bei Menschen mit Diabetes auftreten, die Medikamente einnehmen, die den Insulinspiegel im Körper erhöhen. Zu viel Medikamente einnehmen, Mahlzeiten auslassen, weniger essen als normal oder mehr als sonst üblich, kann bei diesen Personen zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen.

Blutzucker ist auch als Glukose bekannt. Glucose kommt aus der Nahrung und dient als wichtige Energiequelle für den Körper. Kohlenhydrate - Nahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Brot, Tortillas, Getreide, Obst, Gemüse und Milch - sind die Hauptquelle für Glukose des Körpers.

Nachdem Sie essen, wird Glukose in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, wo es zu Ihren Körperzellen reist. Ein Hormon namens Insulin, das in der Bauchspeicheldrüse hergestellt wird, hilft Ihren Zellen, Glukose für Energie zu verwenden. Wenn Sie mehr Glukose essen, als Sie benötigen, wird Ihr Körper diese in Ihrer Leber und in Ihren Muskeln speichern oder in Fett umwandeln, so dass es für Energie verwendet werden kann, wenn es später benötigt wird.

Ohne genügend Glukose kann Ihr Körper seine normalen Funktionen nicht ausführen. Kurzfristig haben Menschen, die keine Medikamente einnehmen, die Insulin erhöhen, genügend Glukose, um den Blutzuckerspiegel zu halten, und die Leber kann bei Bedarf Glukose herstellen. Für diejenigen, die auf diese speziellen Medikamente angewiesen sind, kann eine kurzfristige Senkung des Blutzuckers eine Menge Probleme verursachen. Ihr Blutzucker gilt als niedrig, wenn er unter 70 mg / dL fällt. Sofortige Behandlung für niedrige Blutzuckerspiegel ist wichtig, um zu verhindern, dass sich ernstere Symptome entwickeln.

Niedrigen Blutzucker in Laiensprache erklären »

Symptome von niedrigem Blutzucker können plötzlich auftreten. Sie beinhalten:

Menschen mit hypoglykämischer Unwissenheit wissen nicht, dass ihr Blutzucker sinkt. Wenn Sie diese Bedingung haben, kann Ihr Blutzucker sinken, ohne dass Sie es bemerken. Ohne sofortige Behandlung können Sie in Ohnmacht fallen, einen Anfall erleiden oder sogar ins Koma fallen.

Sehr niedriger Blutzucker ist ein medizinischer Notfall. Wenn jemand, den Sie kennen, Diabetes hat und leichte bis mittelschwere Symptome hat, essen oder trinken Sie 15 Gramm leicht verdauliche Kohlenhydrate wie:

  • eine halbe Tasse Saft oder normale Soda
  • 1 Esslöffel Honig
  • 4 oder 5 Saltine Cracker
  • 3 oder 4 Stück Hartbonbons oder Glukosetabletten
  • 1 Esslöffel Zucker

Wenn jemand eine schwere Reaktion, wie Bewusstlosigkeit, hat, ist es wichtig, ein Medikament namens Glucagon zu verabreichen und Notfalldienste sofort zu kontaktieren. Menschen mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel sollten mit ihrem Arzt über ein Rezept für Glucagon sprechen. Sie sollten niemals einer bewusstlosen Person etwas durch den Mund geben, da dies dazu führen könnte, dass sie ersticken.

Niedriger Blutzucker kann aus einer Reihe von Gründen auftreten. Es ist normalerweise eine Nebenwirkung der Diabetesbehandlung.

Diabetes und niedriger Blutzucker

Diabetes beeinflusst die Fähigkeit Ihres Körpers, Insulin zu verwenden. Stellen Sie sich Insulin als den Schlüssel vor, der Ihre Zellen freisetzt und Glukose für Energie einlässt. Menschen mit Diabetes verwenden eine Vielzahl von Behandlungen, um ihren Körper zu helfen, die Glukose in ihrem Blut zu verwenden. Unter diesen sind orale Medikamente, die die Insulinproduktion und Insulininjektionen erhöhen.

Wenn Sie zu viel von diesen Medikamenten nehmen, kann Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig fallen. Manchmal erleben die Menschen auch einen niedrigen Blutzucker, wenn sie eine große Mahlzeit zu sich nehmen, aber sie essen nicht genug. Wenn Sie Mahlzeiten auslassen, weniger als normal essen oder später als normal essen, kann die Einnahme Ihrer Medikamente zu einem normalen Zeitpunkt auch zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen.

Ungeplante übermäßige körperliche Aktivität, ohne genug zu essen, kann auch zu einem Absinken des Blutzuckerspiegels führen.

Alkohol zu trinken, wenn Sie mit diesen Medikamenten sind, kann auch zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen, vor allem, wenn es Nahrung ersetzt. Wenn der Körper versucht, Alkohol loszuwerden, wird es bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels schlechter.

Andere Ursachen für niedrigen Blutzucker

Sie müssen nicht Diabetes haben, um niedrigen Blutzucker zu erfahren. Einige andere Ursachen für niedrigen Blutzucker sind:

Wenn Sie vermuten, dass Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, ist es wichtig, Ihren Blutzucker sofort zu überprüfen. Wenn Sie keinen Blutzuckermessgerät haben und Diabetesmedikamente einnehmen, die das Insulin erhöhen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein Blutzuckermessgerät zu erhalten. Wenn Sie oft unter niedrigem Blutzucker leiden - sagen Sie ein paar Mal pro Woche -, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, um herauszufinden, warum. Ihr Arzt wird Ihren Besuch beginnen, indem er Ihre Krankengeschichte aufnimmt, Fragen zu Ihren Essgewohnheiten stellt und mehr über Ihre Symptome erfährt.

Wenn Sie keinen Diabetes haben, aber vermuten, dass Sie unter Hypoglykämie leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Sie werden eine körperliche Untersuchung durchführen. Sie verwenden drei Kriterien, die manchmal als "Whipple-Triade" bezeichnet werden, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren. Diese beinhalten:

  • Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels: Ihr Arzt fordert möglicherweise von Ihnen, dass Sie fasten oder dass Sie für längere Zeit darauf verzichten, zu trinken und zu essen, damit er Ihre Zeichen und Symptome für einen niedrigen Blutzuckerspiegel beobachten kann.
  • Dokumentation des niedrigen Blutzuckerspiegels bei Auftreten Ihrer Anzeichen und Symptome: Ihr Arzt wird einen Bluttest durchführen, um Ihren Blutzuckerspiegel in einem Labor zu analysieren.
  • Verschwinden der Zeichen und Symptome von niedrigem Blutzucker: Ihr Arzt wird wissen wollen, ob die Anzeichen und Symptome verschwinden, wenn Ihr Blutzuckerspiegel erhöht wird.

Ihr Arzt kann Sie mit einem Blutzuckermessgerät nach Hause schicken - einem kleinen, tragbaren Bluttestgerät -, um Ihren Blutzucker im Laufe der Zeit zu Hause nachzuverfolgen. Sie geben Ihnen Anweisungen, Ihren Blutzucker während bestimmter Zeiten des Tages, zum Beispiel nach dem Aufwachen und nach dem Essen zu testen. Um einen Blutzuckertest durchzuführen, müssen Sie Ihren Finger mit einer Lanzette stechen (im Blutzucker-Testkit enthalten).Sie werden eine kleine Blutprobe davon auf einen Streifen in das Blutzuckermessgerät geben.

Wenn Sie keine Blutzucker-Testmaschine zur Hand haben und Anzeichen oder Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels mit Diabetes haben, können diese Symptome ausreichen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren. Seien Sie sicher, es sofort zu behandeln. Verwenden Sie die oben beschriebenen Tipps zum Essen von 15 Gramm Kohlenhydraten. Testen Sie erneut in 15 Minuten, und wenn Ihr Blutzuckerspiegel nicht steigt, mit weiteren 15 Gramm Kohlenhydrate behandeln. Wenn Ihr Blutzucker nicht anspricht, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an den Rettungsdienst. Im Zweifelsfall behandeln.

Die Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels werden in der Regel schlimmer, wenn sie nicht behandelt werden. Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Arzt, wenn Sie an Diabetes leiden und oft einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben oder wenn Sie Symptome haben, auch wenn Sie keinen Diabetes haben.

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, ist der Verzehr von Kohlenhydraten der Schlüssel. Wenn Sie Diabetes haben, versuchen Sie, kohlenhydratreiche Snacks zur Hand zu halten. Die American Diabetes Association empfiehlt, dass Ihr Snack mindestens 15 Gramm Kohlenhydrate enthält. Einige gute Snacks zur Hand halten gehören:

  • Müsliriegel
  • frische oder getrocknete Früchte
  • Fruchtsaft
  • Brezeln
  • Kekse

Sie können auch Glukosetabletten nehmen, um Ihren Blutzucker schnell zu erhöhen, wenn er niedrig ist. Diese sind ohne Rezept erhältlich. Es ist wichtig zu überprüfen, wie viele Gramm in jeder Tablette vor der Einnahme sind. Ziel ist es, 15 bis 20 Gramm Kohlenhydrate zu erhalten.

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Warten Sie 15 Minuten nach dem Essen oder einer Glukosetablette und testen Sie Ihren Blutzucker erneut. Wenn Ihr Blutzucker nicht steigt, essen Sie weitere 15 Gramm Kohlenhydrate oder nehmen Sie eine andere Dosis Glukosetabletten. Wiederholen Sie dies, bis Ihr Blutzuckerspiegel zu steigen beginnt. Wenn Ihre regelmäßige Mahlzeit nicht für eine Weile ist, essen Sie einen kleinen Snack nach der niedrigen Blutzucker-Episode.

Achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen! Dies könnte zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel führen.

Mild niedrige Blutzuckerwerte sind bei Menschen mit Diabetes etwas verbreitet; Sehr niedrige Blutzuckerspiegel können jedoch lebensbedrohlich sein. Sie können zu Anfällen und Schädigungen des Nervensystems führen, wenn sie lange nicht behandelt werden. Sofortige Behandlung ist kritisch. Es ist wichtig zu lernen, Ihre Symptome zu erkennen und schnell zu behandeln. Für Menschen mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel ist ein Glucagon-Kit - ein Medikament, das den Blutzuckerspiegel erhöht - wichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für weitere Informationen.

Vielleicht möchten Sie auch mit Freunden, Familienmitgliedern, Trainern und Kollegen darüber sprechen, wie Sie für Sie sorgen können, wenn Ihr Blutzucker zu niedrig ist. Sie sollten lernen, niedrige Blutzuckersymptome zu erkennen und zu wissen, wie man den Glucagon-Kit verwendet, sowie die Bedeutung von 911 zu verstehen, wenn Sie das Bewusstsein verlieren.

Das Tragen eines medizinischen Identifikationsarmbands ist eine gute Idee. Es kann helfen, dass Notfallhelfer sich richtig um Sie kümmern, wenn Sie Notfallhilfe benötigen.

Behandeln Sie so bald wie möglich einen niedrigen Blutzuckerspiegel. Vermeiden Sie das Fahren, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, da dies Ihr Unfallrisiko erhöhen kann.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel verhindern können.

Überprüfen Sie oft

Regelmäßige Überprüfung Ihres Blutzuckerspiegels kann Ihnen helfen, den Blutzuckerspiegel in Ihrem Zielbereich zu halten. Wenn Sie in der Vergangenheit niedrige Blutzucker-Episoden hatten, möchten Sie vielleicht Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen, bevor Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann und wie oft Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren sollten.

Imbiss klug

Betrachten Sie einen Snack, bevor Sie Ihr Haus verlassen, wenn Sie wissen, dass es mehr als fünf Stunden bis zu Ihrer nächsten vollen Mahlzeit oder wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 100 mg / dL ist. Es ist eine gute Idee, zu jeder Zeit kohlenhydratreiche Snacks bei Ihnen zu haben, falls Ihr Blutzucker während Ihres Aufenthalts absinkt. Wie oben erwähnt, sind Müsliriegel, frische oder getrocknete Früchte, Fruchtsaft, Brezeln und Kekse eine gute Wahl.

Kraftstoff während des Trainings

Übung verbraucht Energie, so kann es schnell dazu führen, dass Ihr Blutzucker sinkt, wenn Sie vorher nicht richtig gegessen haben. Überprüfen Sie zuerst Ihren Blutzucker ein bis zwei Stunden vor dem Training, um sicherzustellen, dass er sich in Ihrem Zielbereich befindet, bevor Sie Sport treiben.

Wenn es zu niedrig ist, essen Sie eine kleine Mahlzeit oder einen Snack, der reich an Kohlenhydraten ist. Wenn Sie eine Stunde oder länger trainieren möchten, nehmen Sie während des Trainings zusätzliche Kohlenhydrate zu sich. Übungsgele, Sportgetränke, Müsliriegel und sogar Schokoriegel können dem Körper während des Trainings einen schnellen Glukosespiegel verschaffen. Arbeiten Sie mit Ihren Ärzten zusammen, um das richtige Programm für Sie zu finden.

Mäßiges bis intensives Training kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel bis zu 24 Stunden nach dem Training absinkt. Also sollten Sie Ihren Blutzucker sofort nach dem Training und alle zwei bis vier Stunden danach überprüfen, bis Sie schlafen gehen. Vermeiden Sie intensive Übungen unmittelbar vor dem Schlafengehen.

Höre auf deinen Arzt

Wenn Sie einen Mahlzeitplan einhalten oder Medikamente nehmen, die Insulin erhöhen, um Ihren niedrigen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, ist es wichtig, sich an den Plan zu halten, den Ihr Arzt Ihnen gegeben hat, um Tropfen im Blutzucker zu verhindern. Wenn Sie nicht die richtigen Nahrungsmittel zu sich nehmen oder die richtigen Medikamente zur richtigen Zeit einnehmen, kann Ihr Blutzucker sinken. Check-in oft mit Ihrem Arzt, damit sie Ihren Behandlungsplan bei Bedarf anpassen können.

F:

Ich habe gerade ein Gewichtsverlust-Programm begonnen, und ich habe einen großen Rückgang in meinem Blutzuckerspiegel nach dem Frühstück. Irgendein Rat?

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EIN:

Es klingt, als ob Sie etwas erlebt haben, das reaktive Hypoglykämie genannt wird, oder niedriger Blutzucker nach dem Essen einer Mahlzeit, die am wahrscheinlichsten wegen einer Änderung in der Diät ist.Um dieses Problem zu bewältigen, empfehle ich konsistente und häufige Mahlzeiten und Snacks alle drei bis vier Stunden, die eine Mischung aus ballaststoffreichen Kohlenhydraten, Fett und Protein sind.

Der Verzehr ballaststoffreicher Kohlenhydrate ist wichtig, weil sie den Zucker liefern, den der Körper braucht, aber sie sind es auch, die den Körper veranlassen, Insulin freizusetzen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mahlzeiten und Snacks etwas Protein oder Fett hinzufügen. Protein und Fett können helfen, die Verdauung von Kohlenhydraten zu verlangsamen, was hilft, die Freisetzung von Insulin zu steuern und die langsame und stetige Verdauung von Kohlenhydraten zu ermöglichen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Änderungen Ihrer Ernährung mit Ihrem Hausarzt besprechen.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAntworten vertreten die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.